Семена от чиа и 10 от най-важните им предимства за здравето – II част

Семена от чиа и 10 от най-важните им предимства за здравето – следва II част от статията ни

Ако вече сте прочели статията – ТУК, то ето какво още трябва да знаете за ползите от тези семена.

4. Махнете с тях болката в ставите

Чрез включването на семена от чиа в ежедневната ни диета можем значително да намалим риска от развитие на заболявания като артрит или остеоартрит.

Това отново се дължи на наличието в тях на мастни киселини Омега-3 и антиоксиданти, които намаляват възпалението.

5. Подобрява се състоянието на костите

Семена от чиа и добро здраве.

Хранителните вещества, които са част от семената на чиа, ще бъдат отлично допълнение за поддържане на здравето на костите.

Високото количество калций намалява риска от загуба на костна плътност и предотвратява появата на остеопороза.
Омега-3 мастните киселини, от своя страна, предотвратяват възпалителния дисбаланс и свеждат до минимум отрицателните ефекти на свободните радикали.

6. Подобрява се храносмилането

Редовната консумация на семена от чиа е прост и здравословен начин да се грижим за храносмилането. Така се улеснява отстраняването на токсините от червата.
В допълнение, това е пребиотична съставка, която при храносмилането подхранва бактериалната флора на дебелото черво и по този начин предотвратява стомашно-чревните инфекции.

7.Оптимизира се здравето на сърдечно-съдовата система

Омега-3 мастните киселини и витамин Е са добри хранителни добавки, за да се предотврати развитието на сърдечно-съдови заболявания.
И двете хранителни вещества намаляват  нивото на „лошия“ холестерол и триглицериди в кръвта (за които се знае, че са отговорни за сърдечните заболявания).

8. Човек има повишена физическата издръжливост

За да имате здрави мускули е важно да консумирате протеини, здравословни мазнини и други хранителни вещества, които ще станат „гориво“, източник на енергия за всички системи на тялото.

Семената на чия отговарят на всички тези изисквания и следователно са един от най-препоръчителните продукти за спортисти. 9. Помага за очистването на тялото
Антиоксидантите, включени в хранителния състав на тези необичайни семена, стимулират отстраняването на токсините от тялото, които се натрупват в кръвта и циркулират в тялото.

Антиоксидантите защитават клетките, оптимизират функциите на отделителните органи и по този начин очистват тялото ни.

10. Предотвратете преждевременното стареене с тази храна

Ако редовно ядете семена от чиа, това ще забави процеса на стареене като цяло.

Омега-3 мастните киселини, витамин Е и необходимите минерали подпомагат процеса на клетъчно регенериране и създават бариера срещу отрицателното въздействие на свободните радикали от околната среда.
И накрая…. както може да видите, този висококачествен хранителен продукт допринася за доброто здраве на човека.

Може лесно да си купите чия в супермаркета – на рафта за био храни, така че не забравяйте да опитате да се уверите в положителния им ефект върху тялото ви.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *