Как да се справим сами с проблема хипотония?

Хипотония е медицински термин, използван за описване на ниско кръвно налягане

Какви са причините за хипотония?
Ниското кръвно налягане  има много възможни причини, от избора на начин на живот до приема на медикаменти или здравословното общо състояние.
В някои случаи това може да е резултат само  като наследство от родителите.
През целия ден е нормално кръвното ви налягане да варира в зависимост от това, което правим.

Стресът на работното място, температурата навън и диетата ни могат да повлияят на нивата на кръвното налягане.
Ето защо е важно нашето кръвно налягане да се проверява при подобни условия всеки път, за да се гарантира, че резултатите са в нормите.

Ако нашето кръвно налягане е ниско, то всеки лекар първо ще прецени дали това е от:

-времето на деня – кръвното налягане обикновено е по-ниско всяка нощ, докато спим, вдига се преди събуждане и продължава да расте през деня, достигайки най-високата си точка следобед

-колко стрес имаме през деня

-какви и колко фозически упражнения правим – първоначално  тази дейност ще повиши кръвното  налягане, но ако сме здрави икръвното  налягане ще е ниско, когато сме свършили да правим физически упражнения

-температурата – високата температура може да доведе до понижаване на кръвното налягане

-след прием на храна – кръвта се отклонява към червата, когато храната трябва да бъде усвоена, така че кръвното налягане навсякъде в тялото ни пада

“Фигурин

ВАЖНО!

Как да се справим сами с проблема хипотония?

Някои изследвания показват, че ниското кръвно налягане е генетично. Ако родителите  имат ниско кръвно налягане, възможно е да сте като тях.
възраст
Кръвното Ви налягане обикновено се увеличава с увеличаване на възрастта.

Какво се ползва естествено за хипотовния като лечение?

1.Плодове с витамин С

Въпреки че всеки плод може да ни предпази от дехидратация и да облекчи симптомите на хипотония, най-добре е да се лекува от цитрусови плодове.

Препоръчваме да пиете сок от портокал или сок от грейпфрут и да ядете по-често киви.

2.Месо
За да подобрите  ефекта на месото, опитайте да използвате розмарин, когато го готвите. Ако изпитвате силна атака от хипотония, в допълнение към месото може да си позволите наденица.

Но това не означава, че такива храни могат да се консумират в неограничени количества. Не забравяйте, че в този случай в тялото ви ще получите твърде много мазнини.

3.И препоръчваме да обърнете внимание на следните съвети:

Легнете с краката си нагоре или седнете, поставете си главата между краката.
Отворете прозорците и вдишайте по-чист въздух.
Пийте чаша вода.
Поглезете се с нещо сладко.
Прекъснете работата си, за да избегнете замайването или припадъка.
Ако симптомите се влошат, обадете се за линейка.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *