6 ползи от пиенето на чаша вода преди ядене (част 2)

6 ползи от пиенето на чаша вода преди ядене (част 2)
5 (100%) 1 vote

И така ето чаканото продължение на статията за ползата от пиенето на чаша вода преди ядене!

Първа част – прочетете ТУК.

1.Ще почувствате енергични

Приемането на чаша вода половин час преди хранене спомага за поддържането на подходящ баланс на течности и ни предпазва от дехидратация.

Този прост навик има благотворен ефект върху жизнените функции на клетките и дава просто на тялото ни достатъчно енергия, за да се смила правилно храната и да се абсорбират всички микроелементи, които идват с нея. От това как се извършват тези процеси, нашето общо състояние и тонус зависят през целия ден.

Струва си да си спомним, че нашият мозък и мускули са 75% вода, а черният дроб и бъбреци са почти 70%.

Ето защо е толкова важно да поддържаме адекватен баланс на течности в нашето тяло, редовно попълвайки загубата на вода. Това не означава, че както казахме по-горе, трябва да пием две чаши вода подред.

Идеалният вариант е да се пие вода през целия ден на малки глътки, което не позволява да изпитваме силна жажда. Много е важно да пием вода и половин час преди хранене.

6 ползи от пиенето на чаша вода преди ядене

2.Ще бъде по-лесно да отслабнете

Всеки от нас трябваше да знае, че една чаша вода, приета точно преди хранене, помага да се отслабне. Смята се, че този навик намалява апетита, защото стомахът, съдържащ вода, съдържа по-малко храна.
Бъдете внимателни с тези идеи. Не се опитвайте да заблудите глада, запълвайки на 100 процента стомаха с вода преди хранене, това може да бъде много опасно.
Препоръчва се да се пие само една чаша вода или дори половината.
Само в този случай тя ще ви бъде от полза и ще стимулира загуба на тегло. Защо? Фактът е, че този навик позволява:
Нормализиране на храносмилането
По-добре е да се абсорбират и отделят телесните мазнини
Спира се запека
Поддържа се тялото чисто
При това препоръчваме да добавите малко количество лимонов сок във водата. Ще видите как ще се подобри вашето здраве като цяло.

3.Подобрява се състоянието на кожата

Водата не само ни позволява да се грижим за здравето на нашите вътрешни органи, но и за нашата красота. Разбира се, тязависи от състоянието на нашата кожа.
Използването на чиста вода без примеси ни позволява правилно да очистим тялото си.
Кислородът във водата спомага за поддържане на кожата гъвкава, гладка и опъната.
По този начин чаша вода консумиране половин час преди хранене не само улеснява храносмилането, но също така подобрява усвояването на витамини, минерали и кислород.
Това стимулира възстановяването на клетките на нашия епидермис.

Други часове на деня, в които се препоръчва да се пие вода
1.Чаша вода преди да заспим.
2. Веднага след пробуждането е полезно да изпиете чаша топла вода.
3.Малко количество вода, преди да отидете под душа, понижава кръвното налягане.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *