Белтъчна диета те държи във форма и стяга тялото ти

С белтъчна диета тялото претърпява промяна и то положителна

Не можем да скрием възхищението си от факта, че белтъчна диета съществува под тази си форма. Тя е приемлив хранителен режим за всички онези, които водят битка с килограми, но не са успели да я завършат докрай и то успешно. Сега вече имат този шанс, който е реален и може да се осъществи за сравнително кратко време.

Винаги движението и физическите упражнения са в помощ на хората с наднормено тегло, но храната представлява близо 80% от успеха. Затова е време всеки човек в нужда да запретне ръкави и да се отдаде на диетата, която ще му помогне да се види в друга светлина. Промяната ще преобърне представите му за дълъг период от време.

Белтъчна диета – същност, която се определя на 14 дни

Понеделник

“Фигурин

Закуска: пие се кафе
Обяд: салата от прясно зеле с добавено растително масло, 2 варени яйца и чаша пресен доматен сок.
Вечеря: същата салата от обяда (прави се нова порция), заедно с 300 грама варена риба (може и печена)

Белтъчна диета

Вторник

Закуска: кафе, но този път с един сухар
Обяд: обичайната салата от прясно зеле с растително масло, 300 гр. риба (избира се между варена и печена)
Вечеря: телешко месо, което се консумира варено и не повече от 200 гр. За финал чаша прясно мляко

Сряда

Закуска: кафе без подсладители и сухар
Обяд: хапват се задушени моркови с растително масло. Количеството е 200 гр. За десерт една ябълка
Вечеря: 200 гр телешко месо (варено), 2 на брой варени яйца и салата от прясно зеле отново с растително масло

Четвъртък

Закуска: сухар и кафе
Обяд: правят се варени моркови с растително масло. Консумацията разрешава 200 гр. Приема се и настърган кашкавал.
Вечеря: само плодове по лична преценка

Петък

Закуска: настъргва се един морков и към него се добавя лимонов сок. Пие се и чаша доматен сок.
Обяд: отново чаша с доматен сок и 300 грама печена риба
Вечеря: салатата от прясно зеле и варена риба от 300 гр.

Събота

Закуска: кафе без подслаждане
Обяд: любимата салата от зеле и растително масло, заедно с 200 грама варено пиле
Вечеря: настъргват се моркови (200 гр) и се поправят с растително масло. Хапват се още 2 варени яйца.

Неделя

Закуска: само зелен чай
Обяд: телешко месо (количество от 200 гр и варено), а за десет плодове по лична преценка
Вечеря: вече добре познатата салата от прясно зеле и растително масло, 200 грама пиле, но варено.

Белтъчна диета трае 14 дни. След като мине първата седмица, менюто се повтаря по начина, който описахме.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *