Формула за здраве 45 + или как да сме без проблеми със сърдечно-съдовата система?

Формула за здраве 45 + или как да сме без проблеми със сърдечно-съдовата система?

Често нашето тяло казва, че нещо не е наред. Просто трябва да сме малко по-внимателни. Имате ли схващания? А понякога конвулсии? И може би, често имате диспнея или тежест в гърдите?

А чувство за постоянна умора, раздразнителност, намалена ефективност – познати ли са ви тези състояния? Всички тези незначителни на пръв поглед симптоми могат да бъдат предвестник на патологията на сърдечно-съдовата система!

В такива случаи трябва да се консултирате с лекар, за да Ви назначи електрокардиограма. Трябва да разберете, че единственият начин да диагностицирате болестта във времето е да посещавате периодично семейния си лекар. В крайна сметка, 70% от „ядрото“  на проблемите със сърдечно-съдовата система са симптоми като болка в гърдите. В този случай повече от 400 000 души умират всяка година от внезапна сърдечна недостатъчност само в Съединените щати. И те или не са знаели за тежкото си заболяване, или просто не са отделяли внимание на сърдечното си здраве.

ФОРМУЛА ЗА ЗДРАВЕ ЗА 45 + – какво е важно да знаете?

Особено внимателни за проблеми в тази сфера трябва да са хората над 45 години. Според статистиката, в тази възраст има бързо нарастващите нива на сърдечно-съдови заболявания и смъртност. Формулата за добро сърдечно-съдово здраве  не е сложна: балансирана и здравословна диета (пресни зеленчуци, плодове, месо, риба, млечни продукти) + редовни упражнения + пушенето забранено и умерена консумация на алкохол.

Формула за здраве 45 +

Това са непоклатими основи на здравословен начин на живот, които е много важно да се спазват, за да се избегнат проблеми със сърцето и кръвоносните съдове.

Понякога само коригирането на диетата не е достатъчно, особено в условията на висок темп на съвременния живот.

В този случай трябва да приемате лекарства, специално предназначени да запълнят недостига на важни вещества и да подсилят сърцето и кръвоносните съдове. В международните медицинска практика профилактичните дози  магнезий и калий са просто включени в стандартното лечение на аритмии.

Роля на минералите калий и магнезий за здравето на сърцето  е много важна!

Защо?

Наистина тези минерали подобряват миокардната функция, поддържат еластичността на кръвоносните съдове, намаляват вискозитета на кръвта, снижава се риска от тромбоза.

В същото време действат за забавяне на натрупването на атеросклеротични плаки и нормализират  кръвното налягане.

Особено важно е да се внимава за равновесието на нивото на тези елементи в по-напреднала възраст.

Лекарите препоръчват всички хора по-възрастни от 45 години успоредно с други методи за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания да се приемат като добавки калий и магнезий.

Според резултатите от много изследвания редовният прием на калий и магнезий помага за намаляване на риска от инфаркт  2 пъти, а на инсулт – с 40%. В същото време се отчита нормализиране на сърдечния ритъм, премахват се неприятните усещания в гърдите, повишава се ефективността в работата, както и се оптимизира настроението.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *