Как да победим целулита с помощта на правилната диета?

Как да победим целулита с помощта на правилната диета?
5 (100%) 1 vote

Как да победим целулита с помощта на правилната диета?

За тази цел, в допълнение към природните диуретици и лаксативи в нашата диета е необходимо да има продукти, което  гарантират оптимално функциониране на лимфната система за пречистване на организма от  токсините.

Целулитът е най-лошия кошмар на всяка жена, защото той може да се случи, независимо от възрастта, теглото или физическа форма. Победа на целулита – това е целта на почти всяка втора жена.

Докато мнозина вярват, че само жените, които са с наднормено тегло са с „портокалова кора“, то тъжен факт е, че може да се появи целулит на стройни и атлетични жени.

В тази статия ще ви разкажем защо е важно да следвате здравословна диета, за да премахнете или намалите целулита.

Как да победите целулита с правилно хранене?

Ако забележите първите признаци на целулит или искате да намалите вече съществуващата „портокалова кора“ на бедрата и задните части, следвайте тези лесни съвети:

Как да победим целулита с помощта на правилната диета?

1.Пийте 2 литра вода на ден.
2.Яжте храни, богати на фибри, калий и витамин С.
3.Следвайте прочистващата диета в продължение на 7 дни.
4.Изберете храни, богати на протеини, с ниско съдържание на въглехидрати и мазнини.
5.Занимавайте се със спорт няколко пъти седмично.
6.Яжте сурови плодове и зеленчуци.
7.Ограничете  консумацията на сол, безалкохолни напитки, алкохол и кафе.

Искате ли да научите повече? Прочетете: статията за  борбата с целулита

Продукти, които помагат да се победи целулита
Няма съмнение, че диетата е в основата на борбата с портокаловата кора. Затова препоръчваме да използвате следните продукти, за да изглеждате много по-добре, за да победите целулита:

1. Слънчогледови семки

Те съдържат много хранителни вещества, като витамини В6 и Е, селен, цинк и калий. Всички те подсилват съединителната тъкан и действат като естествен диуретик.

Препоръчваме да консумирате слънчогледови семки – сурови в умерени количества, защото въпреки че бързо дават чувство на ситост,  те са много калоричен продукт.

2. Джинджифил

Едно от свойствата на този корен е, че той повишава телесната температура (процес, известен като термогенеза). В допълнение, джинджифилът ускорява метаболизма, помага и за  загуба на тегло, подобрява храносмилането и потиска апетита.

3.Черен пипер и лют червен пипер

Пикантните храни, като черен пипер и лют червен пипер, са ефективен инструмент срещу целулита.

Както при случая с джинджифила, те повишават телесната температура и позволяват изгарянето на мазнини, дори и тези, която се натрупват в бедрата.

4. Яйца

По-точно белтъците. Това е отличен източник на протеини и практически не съдържат мазнини или калории. Жълтъците от своя страна съдържат минерали като цинк и желязо. По този начин може да ядете цялото яйце, 2-3 пъти седмично.

 

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *