Диета с круши: лесно се губят до 4 кг за 1 седмица

Диета с круши: лесно се губят до 4 кг за 1 седмица – време е да научите как става това!

Крушите са плодовете, които са не само вкусни, но и полезни. За ползите от крушите се писали в тази статия ТУК!
Разбира се, съвременните специалисти по хранене не пренебрегват крушата, като твърдят, че с помощта на този плод можете да отслабнете от два до четири килограма на седмица.

Това е доста смело начинание и може би искате да разберете как?

Диетата  с круша има две характеристики, поради многото полезни свойства на крушите. Първо, въпреки че крушата е основният продукт на тази диета, никога не трябва да я ядете на празен стомах. На второ място, три часа след като сте изяли круша, не може да консумирате никакво месо.

Самата диета продължава 7 дни и не бива да я правите по-дълго време, както и да се повтаря по-често,  разрешена е веднъж на всеки 3 месеца.

“Фигурин

Менюто на диета с круши е както следва.

Първи и втори ден:
Закуска: 50 грама черен хляб, чаша кисело мляко, 2 круши.
Обяд: 100 грама пилешки гърди, 50 грама варен ориз.
Вечеря: (не по-рано от три часа след обяда) – 2 круши, след 30 минути – чаша зелен чай без захар.
Трети и четвърти ден:
Закуска: 2 оризови хлебчета, 1 круша.
Обяд: 50 грама твърдо сирене, 50 грама черен хляб, 3 круши.
Вечеря: 2 круши, след 30 минути – чаша зелен чай без захар.
Пети, шести и седми ден:
Закуска: 100 грама нискомаслено говеждо месо, 50 грама елда варена и неовкусена
Обяд: (не по-рано от три часа след закуска) – 2 круши, 1 морков, 2 варени яйца. Може да ядете тези храни отделно или да направите салата от тях, като залейте със супена лъжица зехтин.
Вечеря: 2 круши, след 30 минути – чаша зелен чай без захар.

ВАЖНО Е!

Тази диета е само за възрастни, здрави хора. Не е подходящ за бременни жени и кърмачки. Не  еподходяща за хора, които имат стомашни проблеми!

И накрая – съвети за избор на наистина вкусни круши за диетата.
Колкото и разнообразни сортове круши да има, първо трябва да са меки, което е лесно да се провери чрез натискане на крушата с пръста ви.
И една зряла, вкусна круша трябва да излъчва своя аромат. Ако крушата не мирише, това означава, че дори да е зряла, тя по една или друга причина ще бъде безвкусна и вероятно водниста.
Не яжте загнили круши. Това са плодове, които лесно загниват и трябва да ядете само круши, които са без гнилостни процеси.

Вярваме, че диетата ви е допаднала и сега е сезонът на крушите – може да я изпробвате.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *