Новина – британски учени доказаха кое спира хъркането

Новина – британски учени доказаха кое спира хъркането – ето кое е интерсното

Британски физиолози са разработили специална програма, която ускорява лечението на хъркането и помага при синдрома на сънна апнея. И ето истината. За това трябва редовно да пеете.

Изследователите са провели проучването с група доброволци, страдащи от хъркане. Била им дадена задачата: да пеят всеки ден по 10-15 минути в рамките на цели три месеца. Когато времето на експеримента изтекло, се оказало, че състоянието на доброволците- певци се е подобрило значително в сравнение с състоянието на хората, които не са пели.

Какво причинява хъркането?

Причината може да бъде вродена генетична особеностт или специално състояние на мускулите на дихателните пътища. По време на нормалния сън, мускулите на езика и небцето на човека запазват горните дихателни пътища отворени . Ако тези мускули са прекомерно отпуснати, преминаването на въздуха през стеснения проход на дихателните пътища е частично блокирано. При всяко издишване спокойната част от фаринкса започва да вибрира, създавайки шум – хъркане.

Новина – британски учени доказаха кое спира хъркането

И защо мускулите понякога се напрягат по време на сън?

Това може да се дължи например на продължителни възпалителни процеси на ухото, гърлото и носа, хронични заболявания, например обструктивен бронхит или бронхиална астма.
Следователно, ако човек започне да хърка, след като е възникнало възпаление на ухото, гърлото или максиларните синуси, той трябва да се подложи на задълбочен медицински преглед възможно най-скоро. Колкото по-скоро това се прави, толкова повече шансове има това да не става хронично хъркане.
Хъркането също е характерно за твърде затлъстелите хора. Поради затлъстяването в коремната област (висцерално затлъстяване) диафрагмата е твърде високо в тях, обемът на гръдния кош е намален, поради което се нарушава дишането.

Достатъчно ли е да лекуваме възпалителните процеси и да отслабнем, за да се отървете от хъркането?

Зависи от каква е причината за него. Ако анатомичните нарушения на дихателните пътища, кривината на назалната преграда или полипите в носа водят до това, тогава не е изключено да се вземе решение за хирургическа интервенция.

Не забравяйте, че хроничното възпаление на гърлото често се предизвиква от „любов“ към цигарите. Тютюнопушенето причинява подуване на фарингеалните стени и намалява тонуса на фарингеалните мускули. Следователно, хъркането трябва да ни накара да се откажем от вредния си навик по много причини. И хората хъркат също, след като вземат силни алкохолни напитки.

Може ли пеенето наистина да помогне за спиране на хъркането?

Като спрете нездравословните, лоши навици, може да започнете лечение с пеене.Наистина, редовните вокални упражнения определено възстановяват дихателната система. Освен това, ако човек има добър глас, той изпитва естетическо удоволствие от пеенето. Оказа се обаче, че дори хората без слух и отличен глас се наслаждават от собственото си пеене. Разбира се, в този случай не го правете твърде силно.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *