Суровоядство – кога е опасно? Плюсове и минуси!

Суровоядство – това е настъпващата нова здравословна мания,за която много хора не са правилно информирани

И така – какво се случва?
Напоследък такъв начин на хранене като суровоядство става много популярен. Смята се, че продуктите при топлинна обработка губят всички свои полезни свойства. Ето защо, поддръжниците на този стил на хранене използват само сурова храна като се хранят.

Сурова храна – толкова ли много ползи носи?

Между лекарите все още няма консенсус относно суровоядството. Има обаче проучвания, които доказват, че такава диета рано или късно води до анемия, проблеми с очите и други подобни здравословни проблеми. По този начин, крайните вегетарианци– веганите и суровоядците са изложени на повишен риск от катаракта и замъгляване на лещата на окото.

Що се отнася до правилното и балансирано хранене, менюто трябва да включва както животинска, така и зеленчукова храна. Само тогава тялото ще получи всички необходими вещества.

Суровоядство – кога е опасно? Плюсове и минуси!

Ето защо препоръчваме този вариант – периодично да си правите дни само с консумация на сурова храна или седмица, когато може да изкарате на сурови зеленчуци и плодове. Това ще спомогне за създаването на по-активен метаболизъм, прочистване на тялото, нормализиране на теглото.

Но постоянният режим на прием на сурова храна е екстремно натоварване на тялото, което може да има отрицателни последици.

В допълнение, консумацията само на „сурова храна“ наистина помага при някои заболявания. Например, при чревна атония и склонност към запек (целулозата, която се съдържа в суровите растителни храни, има стимулиращ ефект).

Преходът към сурови зеленчуци и плодове дава добри резултати за лечение на кожни заболявания, атеросклероза, диабет, затлъстяване. И помага на хората, които имат проблеми с бъбреците.

Също така е добре и за пациенти с хипертония, суровата храна обаче не трябва да е с прием на сол и рафинирана захар.
В допълнение, консумацията на сурова храна без преработка подобрява състоянието на организма, стимулира прилив на жизненост и сила.

Въпреки това, суровоядството не се препоръчва за хора с пептична язва (такава храна ще дразни лигавиците), панкреатит и холецистит, тенденция към колит.

ВАЖНО Е!

Освен това, ако решите да станете част от братството на суровоядството, трябва да изчетете много литература, за да направите своя диета, така че храната да е балансирана, в противен случай тялото няма да получи достатъчно важни вещества, а вместо добро само ще си усложните живота.
И пак повтаряме – ние знаем всичко за ползите от суровата храна, но човек не винаги е здравословно грамотен и може да си навреди.

Изборът е Ваш!

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *