Колко вода да пием в горещите дни, ако имаме болести на сърцето?

Колко вода да пием в горещите дни, ако сме с болно сърце?

Форумите в нета са пълни с различни коментари за нужното количество вода за деня и на въпроса: Колко вода да пием в горещите дни? – има много противоречиви отговори.

Но едно е важно!
Контролирайте количеството течности за пиене – това  е необходимо.
Важно е през лятото, в жегата,  да контролираме режима на прием на вода и други течности.

Колко вода да пием в горещите дни?

Това е особено важно за хора, които имат проблеми със сърдечно-съдовата система. Защото прекомерната консумация на течности увеличава натоварването на сърцето. След като течността навлиза в кръвта, се увеличава и количеството течност, която циркулира в тялото – това причинява сърцебиене.

Това наистина е заплаха за здравето на хората, защото може да предизвика влошаване на съществуващо заболяване.

Поради това трябва да се внимава колко вода и друга  течност се консумира в горещите дни.

Например, един тревожен симптом е появата на оток на долните крайници, той може да посочи, че има вече излишно количество течност и сърцето не е в състояние да се справи с нея в организма.

 Сутрин и вечер си обърнете повече внимание.

Разликата от 200 – 300 грама над нормалното количество е в границите на нормата. Но ако разликата е повече, намалете водата.

По принцип на ден може да пиете 1 – 1.5 литра чиста вода според телесното си тегло.

Сутрин трябва да пиете чаша вода половин час преди ядене на малки глътки. На ден на човешко сърце помпи 5 – 6 литра кръв, и ако по време на деня, приемате много вода,  течността в тялото води до прекомерно натоварване на сърдечния мускул. След това съществува риск от развитие на сърдечна недостатъчност. Особено опасна е тази ситуация е за хора, които са имали инфаркт на миокарда.

Има ли значение каква течност се пие?

В горещо време това е много важно. Например, ако консумирате едно питие с високо съдържание на захар, усещането за жажда ще бъде засилено и ще бъде  човек принуден да пие отново и отново.

Претоварва се сърце. Освен обикновена вода, може да се пие доматен сок с щипка сол.

Хубаво е да се пие леко подсолена вода (или минерална вода със соли), която утолява жаждата и възстановява водно-солевия баланс.

Освен това, за да не се увеличава тежестта върху сърцето, ние ви съветваме да се прибегне до конкретни спасителни мерки в жегата.

Така например, на улицата  си отваряйте чадъра, носете шапка, намокрена с вода, а лицето и откритите части трябва редовно да се почистват с влажна кърпа. Така ще бъдете в състояние да поддържате правилен температурен режим. Погрижете се за себе си!

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *