Отслабване с ябълки – плюсове и минуси

Може ли с ябълки да се отслабне?

Въпрос като: „Какво да ядем, за да отслабнем?“ вълнува милиони хора по света. Притесненията засягат най-вече представителките на нежния пол особено през лятото, когато излишните килограми личат повече.

Между другото, да намалите теглото си е важно, не само от естетична гледна точка.

Наднорменото тегло е допълнителна тежест за тялото, така че ползите за здравето, от отслабването, са значителни.

“Демир

И така как бързо и ефективно да направим отслабване?

Няма време да се чака, понякога е необходим резултат в рамките на една седмица. Най-доброто решение в тази ситуация  е да се направи диетата с ябълки.

Ползите от ябълките са известни от много време, това е полезен продукт с богат на витамини и минерали състав.

Наистина с този плод е лесно да отслабнете като в същото време тялото получа витамини, минерали и други необходими вещества.

Плюсове от диета с ябълки.

Първо, може да ползвате всеки сорт ябълки, които ви харесват най-много или да смесите няколко разнообразни сорта – нужни са ви от 1 до 2 кг ябълки на ден.

Второ, ако пресните ябълки ви омръзнат, то те могат да се пекат и варят! Важно е да не слагате някоя от останалите съставки (захар, мед и др.).

Отслабване с ябълки – плюсове и минуси

Трето, това е огромен плюс – по време на диетата с ябълки може да се пие без ограничение: вода (нормална, минерална), чай (за предпочитане зелен, без захар), отвара от билки,  компот от ябълки или ябълков сок. Може също да ядете кисело мляко или нискомаслено кисело мляко, понякога тази опция се нарича кисело мляко-ябълкова диета. Както и сурови зеленчуци: моркови, домати, целина, магданоз. С тези продукти се правят ябълкови салати, гювечи,  пюре.

Четвърто, друго предимство на диетата е липса на строги условия. Вие избирате продължителност на диетата (от 1 ден седмично до десетдневен курс). Ябълките могат да се консумират през целия ден, дори и след 18.00 часа.

Между другото, резултатът  заслужава специално внимание.

На ден теглото може да се намали с 1 кг. Разбира се, това приблизителен резултат, всичко е индивидуално.
За 1 седмица с ябълкова диета може да отслабнете с 5-8 килограма, жените споделят, че това е много ефективен, безопасен начини да отслабнете.

МИНУСИ!

Ако ще да се придържате към тази диета, запомнете: при гастрит и язва не трябва да използват кисели ябълки, като по време на обостряне на болестта като цяло не е забранено да се прави диета. При заболявания на щитовидната жлеза внимавайте със семките – те  съдържат йод.
Винаги старателно мийте плодовете. Кората на ябълката  се обработва с различни химически. съединения, които предотвратяват увреждане на ябълките.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *