Ленено масло – ползвате ли този здравен елексир?

Ленено масло – ползвате ли този здравен елексир?
5 (100%) 2 votes

Ползите за здравето на ленено масло са много

То е част от традиционните кухни в Азия, Америка и Африка. Неговите високи хранителни и здравни ползи изумяват и днес. То е богат източник на алфа линоленова киселина и Омега-3 мастни киселини. Тези компоненти  помагат при множество заболявания  – такива на сърцето, артрит, алергии, астма и диабет.

Лененото масло също намалява риска от различни видове рак и подобрява репродуктивното здраве при жените.

То също така е богат източник на витамини, които поддържат сърцето и червата здрави. Също така помага да имаме здрави очи, кожа и коса.

Кои витамини и минерали са ценни в него?

Лененото масло е богато витамини от група B и витамин Е, както и на минерали като магнезий, калий и желязо. Витамин Е е от съществено значение за здрава кожа и кости. Калият поддържа здравето на нервите и желязото е жизненоважен компонент на червените кръвни клетки.

Ленено масло – ползвате ли този здравен елексир?

В него има полифенолни съединения, които инхибират липидната пероксидация, агрегацията на тромбоцитите и капилярната пропускливост, като по този начин водят до по-ниска честота на сърдечно-съдовите заболявания.

Все повече хора приемат ленено масло заради високото му ниво на Омега-3 мастни киселини. Те ни пазят от сърдечни заболявания, астма, алергии, диабет и дори от някои видове рак.

В лененото масло има изобилни фитохимикали, които действат като антиоксиданти за предотвратяване и борба с рака.

Алфа линоленовата киселина в това масло повишава имунния отговор в тялото и предотвратява възпалителни заболявания като ревматоиден артрит, псориазис и лупус.

И на жените в менопауза помага.

Лененото масло се ползва като хормонално-заместителната терапия поради своите естрогенни свойства.

Предотвратява също развитието на остеопорозата при жените в менопауза.

Това масло регулира цикъла при жената.

Поддържа здравето на очите: лененото масло намалява синдрома на „сухото око“. Също така, Омега-3 мастните киселини могат да намалят риска от макулна дегенерация, заболяване на очите, причинено от увредени нерви в окото.

А може би не знаете, че подобрява и здравето на бъбреците и помага при нефрит?

Лененото масло може да заздрави възпалени участъци на кожата при акне, розацея и екзема. Локалното му приложение води до  лесно изцеление на слънчеви изгаряния.

А може да се ползва и за разкрасяване!

То подхранва косата и ноктите. Също е ефективен лек при дразнещи състояния на скалпа, причинени от екзема.

Тази статия наистина обобщава някои от безбройните ползи за здравето от лененото масло. Може да се насладите на всичките му предимства, ако го ползвате редовно. Цената му е достъпна.

Enjoyed this post? Share it!

 

Един коментар по “Ленено масло – ползвате ли този здравен елексир?

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *