Сок от зеле – ползи за здравето – научете ги сега

Сок от зеле – ползи за здравето – ето какви са…прочетете тази статия

Сок от зеле – знаете ли, че е пълен с полезни хранителни вещества, антиоксиданти и минерали?

Този сок е от зелеви листа. Зелето е широко отглеждано в целия свят и се ползва като кулинарен продукт за  салати и  храни.

За да направите сок от зеле, трябва да използвате средата на самото зеле. Той може да се смесва с други сокове.

“Демир

Една чаша зелев сок е с много витамин К, витамин С, калций, желязо, калий, глутамин, фосфор, йод, витамин А,  витамини от група В, витамин Е и различни фитонутриенти, ензими и антиоксидантни съединения.

Здравните ползи от сок от зеле са много!

1.Кожни заболявания: Този сок е зареден с антиоксиданти, включително витамин С и Е, всички водят до подобряване на здравето и външния вид на кожата. Този сок намалява признаците на стареене, като бръчки и петна, като същевременно дава на кожата  здравословен блясък.

Сок от зеле – ползи за здравето – научете ги сега

2.Детоксикация: Маха наистина токсините в организма, като и излишни хормони и ензими от тялото. Този сок също помага за изчистване на черния дроб и бъбреците.

3.Отслабване: Сокът от зеле е с изключително ниско съдържание на калории, само 18 калории в една чаша. Въпреки това, този сок също е доста силно хранителен и засища. Запомнете – този вид зеленчуков сок се ползва в диета за отслабване.

4.Имунна система: Сокът е чудесен щит за имунната система. В него има много витамин С и по тази причина засилва имунитета ни.

5.Холестерол: Многобройни проучвания са установили, че редовната консумация на сок от зеле понижава нивата на LDL холестерола, става дума за „лошия“ холестерол.  Чрез балансиране нивата на холестерола, този сок може да помогне да се подобри здравето на сърцето.

6.Стомашни проблеми: Зелевият сок води до балансиране нивата на киселинност в стомаха и намалява симптомите на язва на стомаха. Поради наличието на сулфорафан и други естествени ензими, пиенето на 4-6 чаши сок от зеле на ден може да елиминира неприятните симптоми на стомашната язва в рамките на две седмици.

7.Превенция на рак: Има редица уникални антиоксиданти в зелевия сок, включително серни съединения и изоцианат, като двете вещества  могат да попречат на действието на канцерогените върху здравите клетки и предотвратят оксидативния стрес. Изследванията свързват тези активни съставки с по-ниски нива на множество ракови заболявания, включително рак на дебелото черво, рак на стомаха и рак на простатата.

Да, хареса ли ви статията? Зелето е евтин продукт и всеки може да го ползва.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *