Липса на йод в организма – това е опасно състояние

Липса на йод в организма: симптоми, лечение, превенция – научете за тези неща

Йодът е важен микроелемент, необходим за здравето на човешкото тяло. Той е важен за функционирането на хормоните на щитовидната жлеза, които имат пряко влияние върху мозъка и имунния статус на организма.

Знаете ли,че много хора дори не знаят за ролята на йода, те могат да имат дефоцит на йод, но не знаят, тъй като в началните етапи на промените са много незначителни в здравословното състояние. С

Йодният дефицит в организма не винаги е резултат от недохранване, защото този микроелемент ние го доставяме с водата и въздуха.

“Фигурин

Симптомите на недостиг на йод какви са?

Йодният дефицит засяга най-вече функционирането на щитовидната жлеза. Първият сигнал за проблема е от кожата, тя става суха и губи своята еластичност, става някак восъчна.

Стига се до метаболитни нарушения и човек има затлъстяване.

Хората с йоден дефицит са със запек.

При недостиг на йод страда сърдечно-съдовата система, човек има понижено кръвно налягане, появява се аритмия.

При жените на менструалния цикъл се променя, диагностицира се безплодие при мъжете – импотентност.

Човек с йоден дефицит има намалена способност за концентрация, паметта е нарушена.

Човек се оплаква от умора, слабост, става муден, стига се и до депресия.

С течение на времето, липсата на йод може да доведе до увеличаване на щитовидната жлеза (гуша), която започва да компресира органите, разположени в близост. Човек има кашлица, затруднено преглъщане.

Децата, които са с дефицит на този микроелемент, често са с настинки, те имат намален апетит,  бързо се уморяват като физическа активност, имат слаб успех в училище.

Липса на йод в организма – това е опасно състояние

При детски хипотиреоидизъм детето започва да изостава във физическото, умственото и психическото развитие, може да се развие кретенизъм.

Първите симптоми на недостиг на йод са неспецифични, но трябва да се постави диагноза, за да почне лечение.

За да се премахне недостига на йода в организма, е необходимо да се консумират продукти, които съдържат този микроелемент.

Най-полезните продукти са морските дарове: водорасли, калмари, скариди, хайвер, мерлуза, морска треска и т.н.

В по-малки количества има в речна риба, яйца, месо, мляко, зърнени храни, гъби, зеленчуци (спанак, киселец, зелен лук, аспержи, патладжан, цвекло, домати, репички, чесън, картофи).

Този микроелемент е и в плодове и зеленчуци (банани, портокали, лимони, пъпеши, ананаси, сливи).

Трябва да се ползва йодирана сол в готвенето. Има  и редица хранителни продукти, допълнително обогатена с йод (мляко, хляб, яйца, минерална вода други).

В допълнение  се препоръчва да се приемат и минерални комплекси!

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *