Хоби и здраве – 6 причини да започнете да плетете

Хоби и здраве – каква е връзката?

Плетенето е вид  активност за развитието на двигателните умения, а в допълнение, то може да помогне за преодоляване на депресията, като умът ви ще се фокусира върху правилните примки и „забрави“ за всички останали проблеми.

Плетенето е е много популярна дейност като хоби. И ако по-рано се е смятало, че е най-вече за по-възрастни жени, то днес това е една отлична практика за стимулиране на мозъка на всяка възраст.

В действителност, този виддейност е много полезна за подобряване на когнитивните функции, а дори и подобрява физическото благосъстояние на организма като цяло.

“Фигурин

Ползите от тази дейност са толкова много, че едва ли можем да разкажем за неговите положителни ефекти върху тялото.

Този вид хоби наистина може да практикува всеки, независимо от възрастта.

1. Плетенето лекува депресията

Депресията може да изчезне, ако започнете да плетете.
То води до релаксация и осигурява добро здраве, по-специално е необходимо и важно в периода на депресивни състояния.

Фокусирайки се върху плетиво,  тялото ще се успокои: намалява се всяка нервност и друга негативна проява на симптомите.

2. Полезно е за здравето на мозъка

Хората, които редовно плетат, са по-малко склонни към когнитивно увреждане в сравнение с тези, които не тренират с мозъка си по този начин.

Плетене подобрява паметта и дори помага за намаляване на производството на вещества в организма, които забавят мозъчната функция.

Хоби и здраве – 6 причини да започнете да плетете

3. Упражнение за очите

Наистина здравето на очите ще се подобри, ако започнете да плетете.
Съгласете се, това е много интересен начин да се грижите за здравето на очите си. Така се подобрява зрителната острота. Плетенето е хоби, което води до намаляване на риска от хронични заболявания като катаракта и дегенерация на макулата.

4. Намалява хронична болка

Хроничната болка, например, като ревматоиден артрит, може да бъде намалена чрез ежедневната практика плетене.

Този ефект се отново свързан с работата на мозъка: той се фокусира върху ръчната работа,  разсейва се болката.
Освен това, движението, което правите с ръце, стимулира кръвообращението и намалява подуването.

5. Дава усещане за щастие

Хората, които редовно плетат, са склонни да бъдат по-малко загрижени за нещо, и като цяло се чувстват по-щастливи.

6. Оказва се контрол на стреса

На първо място, тази дейност може да изглежда трудна, но когато тя започва да случва, ще разберете, че плетенето е една прекрасна релаксираща терапия, която може значително да  подобри положението при стрес и повишена тревожност.

Плетенето изисква пълното ви внимание, а това е достатъчно, за да запази ума активен. Това е спокойно, уютно и приятно занимание.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *