Подобрете здравето си с манго – плод за ред болежки

Знаете ли, че с манго кръвното налягане се държи под контрол?

Мангото има впечатляващо съдържание на витамини, което е важно за цялостно здраве. Плодовете са богати на калий (4% в 156 mg) и магнезий (2% в 9 mg) и затова са чудесни природни лекарства за пациенти с високо кръвно налягане. Също така съдържат селен, калций, желязо и фосфор. Те се считат за витаминни бомби, тъй като са богати на рибофлавин, витамин В6, витамин А, витамин С, витамин Е, витамин К, ниацин, фолат, тиамин и пантотенова киселина.

Тези компоненти на плода ни помагат да избегнем множество заболявания, които могат да дойдат при дефицити на тези витамини и минерали. Съдържанието на витамин Е в манго дори може да ви помогне да подобрите сексуалния си живот, като се активират половите хормони.

Предотвратява рака и сърдечно здраве!

Мангото съдържа високи количества пектин – разтворими фибри, които ефективно допринасят за понижаване на нивата на холестерола в кръвта. Пектинът също може да ви попречи да развиете рак на простатата.

Фигурин бързо отслабване при Хашимото

Подобрете здравето си с манго –

Наскоро проучвания в Института за изследване на храните доказа, че съединение в пектина се комбинира с галектин 3 (белтък, който играе значителна роля във всички етапи на развитието на рака). Манго снижава риска от рак на стомашно-чревния тракт.

И това не е всичко!

Мангото съдържа големи количества витамин А и витамин С, които помагат да се произвеждат колагенни протеини вътре в тялото. Колагенът помага да се защитят кръвоносните съдове и съединителните тъкани на организма, така се забавя естественият процес на стареене на кожата. Това е наистина храна против стареене.

Мангото има изобилни количества витамин В6, което е от жизненоважно значение за поддържането и подобряването на функцията на мозъка.

Тези витамини спомагат за настроението и модифицирането на съня. Съдържанието на глутаминова киселина в този плод също подобрява концентрацията и силата на паметта ни.

Укрепва имунната система на тялото!

Плодовете манго са богати на бета-каротин, мощен каротеноид. Този елемент от манго помага да се подобри имунната система на тялото. Излишният бета-каротин също се превръща във витамин А вътре в тялото. Витамин А е друг антиоксидант енвитамин и ни дава допълнителна защита срещу свободните радикали, които могат да навредят на вашите вътрешни системи.

Превенция на диабета!

Някои нови проучвания вече разкриха, че манго е чудесно естествено средство за диабет. Освен плодовете, листата от манго също са полезни при лечение на диабет.

Внимание алергии от манго!

Възможно е да страдате от алергии от този плод.

Някои хора могат да бъдат чувствителни към манго, тъй като принадлежи към семейство Anacardiaceae и следователно са далечен роднина на отровния бръшлян. Мангото съдържа малко количество вещество, наречено урушинол, което е токсична смола – тя може да предизвика дерматит.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *