Диета с лимони или ефективен начин да прибереш корема това лято

Много силна и изпитана диета с лимони

За броени дни всеки нуждаещ се от промяна ще установи, че се чувства лек като перце и че повечето излишни мазнини са премахнати. Тялото разцъфва за нов живот, тъй като се освобождава от непотребното, което толкова силно му пречи. За да се случи тази промяна, трябва да се помисли за употребата на лимони. Те се включват в диетичен план. Към днешна дата вече има няколко готови такива, които специалисти по храненето силно препоръчват на хората, имащи проблеми с теглото. Не е нещо трудно, за което се изискват много усилия. Точно обратното е. Без пари и без нечовешки усилия промяната ще се осъществи за седмица.

Диета с лимони за свеж вид, красиво тяло и стегнати форми

Режимът трае 7 дни. Дневно храненията наброяват 5. Важно е ежедневно да се консумира храна в точно определени часове. Така диетата ще е най-ефективна.

Диета с лимони

Ден първи: приема се вода с лимонов сок. През този ден количеството не е упоменато. Пие се толкова, колкото на човек му понася. По този начин ще бъде активирана отделителната система и ще бъде укротено чувството на глад.

Демир бозан 6 билки за нерви, които ще ви избавят от страхове и паник атаки

Денят трябва да стартира с чаша прясно изцеден сок от лимон. Изпива се веднага след ставане от леглото. Храненията не са забранени, но са умерени. Не се преяжда и не се допускат високо калорични храни.

Ден втори: посяга се към зеленчуци и плодове, за да може тялото да се засити с витамин С. С тяхна помощ ще бъде засилена обмяната на веществата.

Ден трети: хапват се яйца, риба, чисто пилешко месо, мляко, сирене, ядки, жито, овесени ядки. Те са храни, които засищат за дълго време и регулират стойностите на кръвната захар. Лимоновият сок присъства във всеки ден по време на диетата. Той не бива да се забравя.

Ден четвърти: без захар през този ден. Забравят се всички сладки изкушения. Позволен е пълнозърнест хляб, сухари. Също така се посяга към орехи и сурови бадеми.

Ден пети: следи се много внимателно за изгаряне на мазнини, като близо 25% от енергийните дневни нужди биват покрити от мазнините. Добри мазнини са: семена, ядки, зехтин, мазни риби.

Ден шести: никакви бързи закуски и готови ястия. Хапват се житни продукти и пълнозърнест хляб. Не бива да съдържат скрита захар, консерванти и изкуствени добавки.

Ден седми: яде се бавно, спокойно и не на крак. Тренира се или се ходи пеша продължително време. Не се забравя пиенето на сок от лимон.

Най-бързи резултати се постигнат само с пиенето на сок от лимон, без никаква храна. Така обаче диетата е строга. В този вид, в който я описахме, диетата позволява загуба на 2 кг от общото тегло. След месец диетата се повтаря при нужда.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *