Формата на тялото определя къде се лепят излишните мазнини

В зависимост от формата на тялото може да се определи къде се лепят излишните мазнини

В ​​името на хармонията, не се препоръчват, например, да се ядат въглехидратни храни, но истина ли е това?

Като цяло, в стремежа си да изглеждаме перфектно, изпадаме в грешки. Прочетете различни типове фигури  в нашния материал.

Нека започнем с форма на тялото „банан“.

“Фигурин

Тези хора са с ръст малко над средното; ширината на раменете, бедрата и талията са почти еднакви. В този случай наднорменото тегло се появява на корема и бедрата, а ръцете и краката в същото време са слаби. Като цяло, диетолозите смятат, че ако вашият тип тяло е „банан“, се препоръчва да се ограничи консумацията на мазнини. Като правило, хората „банани“ отслабват лесно, достатъчно е една добра физическа активност. Между другото, трябва да се правят прости упражнения в дома, за да се стегнат корема и бедрата. Правете всеки ден коремни преси, напади и обрати.

Вторият тип фигура е „ябълка“. Представители на този тип са с  широки рамене, и като цяло с по-голяма горна половина на тялото; тънки крака и бедра; широк гръден кош и корем. Обикновено, хората с този тип форма на тялото могат да отслабнат с ограничаване на консумацията на въглехидратни храни, тъй като  те са виновни за излишните мазнини.

Формата на тялото е важна.

„Круши“-те, са различни – тяхното тяло в горната част е нормално, но са с огромни бедра като наднорменото тегло се формира под талията. Основният враг на  хората с телосложение „круша“ са вкусните сладкиши, особено ако те се похапват редовно при стрес. Не е тайна, че този тип форма на тялото е най-женствена и хормонално-зависима, тъй като тя се формира под влияние на естрогена, женския полов хормон.

Тяло с форма „пясъчен часовник“ е със следните характеристики: двете половини на тялото са балансирани, бедрата и раменете – почти са със същия размер, разликата между бедрата и талията е повече от 15 см. Хубаво е, че при загуба на тегло, това се забелязва равномерно по цялото тяло. Трябва да се отбележи, че такава форма на тялото тип „пясъчен часовник“ се смята за най-секси тип фигура. За да се постигне максимален ефект, за отслабване, трябва да се ограничат храните с вредни мазнини и бързи въглехидрати. Що се отнася до физическите упражнения, трябва да се отбележи, че оптималното решение е правенето на преси.

ВАЖНО!

По принцип, за да бъдем във форма, не трябва да пробвате десет различни диети, напълно да се откажете от любимите си храни и се скапвате от тренировки във фитнеса. Понякога е необходимо да се определи какъв тип е тялото, за да, за да се обърне внимание на това, което е необходимо, за да изглежда добре.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *