Запознайте се с ползите на тази супер храна – спирулина

Запознайте се с ползите на тази супер храна – спирулина

В последно време много често се пише за така наречените супер храни…
Какво е толкова интересно за тях? Защо трябва да бъдат в менюто ни?

Какво е точно това супер храна?

Въпреки че няма медицинска дефиниция, то супер храните са хранителни вещества, които съдържат големи дози антиоксиданти, полифеноли, витамини и минерали.
Приемът им може да намали риска от хронични заболявания и да удължи живота на човека.
Хората, които ги приемат редовно, са по-здрави и по-слаби спрямо тези, които не ги приемат.
Спирулината е с огромна полза за здравето, защото има способността да защитава и подхранва нашия черния дроб и белите дробове.

В допълнение, тя помага за:

1.Изчистване на тялото от вредни вещества.

“Фигурин

2.Укрепване на имунната система.

3.Възстановява чревната микрофлора (препоръчва се захора със запек, тъй като е леко слабително).

4.Водораслото спомага за производството на невротрансмитера ацетилхолин, който поддържа нервните функции в баланс и подобрява здравето на централната нервна система.

5.Спирулина е като аптека с полезни витамини.

6.В допълнение, има редица ползи за здравето на сърдечно-съдовата система, тъй като тя намалява нивото на холестерола и триглицеридите в кръвта, а също така регулира кръвното налягане (помага на хора с хипертония).

7.Тя предотвратява развитието на остеопороза по време на менопаузата.

8.Гарантира здрав сън.

9.Намалява симптомите, причинени от ревматоиден артрит.

10. Помага при проблем като „шум в ушите.“

11.Премахва халитозата.

12.Дезинфекцира и лекува язви в устата.

В същото време може да се ползва и за козметични цели.

В допълнение към всички ползи от това растение за нашето здраве, ние също може да се посочим и някои от свойствата му, които се използват в областта на красотата.
Първото нещо, което е важно да се отбележи, е, че поради голямото витамини и минерали, спирулина стимулира растежа на косата.
Поради тази причина често се препоръчва за употреба на хора, страдащи от косопад.

Помага и при чупливи нокти.

Накрая, има подмладяващ ефект върху кожата, поради валичието на хлорофил, линолова киселина и витамин Е.

Как да се консумира тази супер храна?

Може да се продава в различни форми: хапчета, капсули, тинктури, прах … А допустимата дневна норма за възрастни е от 3 до 5 грама.

Противопоказания и странични ефекти има ли?

Хората, страдащи от подагра или хиперурикемия, както и бременните жени и тези, които кърмят, не трябва да приемат това водорасло.

И все пак, ако се предозира, може да предизвика диария, повръщане, кожни реакции, както и главоболие. В тези случаи трябва да спрете употребата на спирулина.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *