7-дневна белтъчна диета, с която жената разцъфтява за нов живот

Бърза белтъчна диета, която е полезна и здравословна

Запознайте се с новият лидер в отслабването, а именно белтъчна диета. Тя с нищо не е чак толкова специална, ако на нея се гледа по-скоро от към подбор на храни. Когато обаче говорим за ползи, нещата рязко се променят. Тогава режимът става твърде специален. Той е подходящ за много хора, но най-вече за тези, които от години се борят с проблемното си тегло и не могат да влязат в старите си любими дрехи.

За да се осъществи тази толкова голяма мечта, е необходимо да се премине към режим, който носи пълно удовлетворение. Такъв е режимът, който се свързва с набавяне на белтъци. Те стоят в основата на промяната.

Бърза белтъчна диета, която обещава страхотни резултати

Познати са 3 различни вида белтъчини: животински, растителни и млечни. Животинските включват всички видове месо, растителните се състоят от ядки, бобови култури и кълнове, а млечните са яйца, мляко и сирене. Диетата е добре да се спазва не само с цел сваляне на тегло, но и за премахване на целулита. Продължава точно 2 седмици. Между отделните хранения се пие много вода.

Фигурин бързо отслабване при Хашимото

Бърза белтъчна диета

Ден първи

Закуска: кафе
Обяд: приготвят се варени яйца, две на брой. Те се хапват заедно със салата от прясно зеле и се овкусяват с растително масло. Добавя се и един домат или чаша доматен сок.
Вечеря: варена риба, но не повече от 300 гр, в допълнение от салата от прясно зеле (отново с растително масло).

Ден 2

Закуска: заедно с кафето се изяжда един сухар
Обяд: тя се дублира с вечерята от ден 1
Вечеря: телешко месо, което се приготвя варено, а количеството е 200 гр. Изпива се чаша прясно мляко.

Ден 3

Закуска: тя е същата като ден 2
Обяд: правят се задушени моркови (200 гр.) с малко количество растително масло, а за десерт ябълка.
Вечеря: 200 грама телешко месо, което се хапва във варен вид, 2 също варени яйца и традиционната салата с прясно зеле.

Ден 4

Закуска: същата като през предните дни (със сухар)
Обяд: варени моркови от 200 гр и подправени с растително масло. Допълнението е малко настърган кашкавал.
Вечеря: избират се плодове по лични предпочитания.

Ден 5

Закуска: настъргва се един морков и към него се добавя сок от лимон. Закуската се допълва от чаша доматен сок.
Обяд: отново чаша доматен сок и 300 грама риба (печена).
Вечеря: поредната порция риба от 300 грама и салата от прясно зеле.

Ден 6

Закуска: кафе
Обяд: салата от зеле и варено пиле (200 гр.)
Вечеря: настъргани моркови (200 грама) с растително масло, варени яйца 2 на брой

Ден 7

Закуска: зелен чай
Обяд: не повече от 200 грама месо. Желателно е да е телешко и приготвено варено. Хапва се плод по избор.
Вечеря: 200 гр. пиле (варено) и любимата сала от прясно зеле с растително масло.

След тази една седмица режимът се повтаря през следващите 7 дни.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *