2 ценни храни за здрав панкреас и черен дроб

За нашето здраве е важно да имаме здрав панкреас и черен дроб

Днес често се говори за начинa на живот на съвременния човек, който оказва роля на панкреаса и черния дроб.

За съжаление ядем малко натурални продукти, които оказват роля на тези важни и чувствителни органи.

Нездравословните навици и начин на живот, който водим: тютюнопушене, ниска физическа активност, злоупотреба с рафинирани храни, сол и сладко, водят до нарушаване на здравето ни като цяло.

Ние често се прибираме след работа у дома уморени и ползваме готови храни, които размразяваме за вечеря, вместо да се опитаме да сготвим здравословни и естествени храни. В тях има всички полезни микроелементи: антиоксиданти, витамини и минерали.

Всеки от нас разбира, че здравословното хранене е важно за здравето ни.

Повярвайте ни, нашето здраве си струва усилията. По отношение на панкреаса и черния дроб, трябва да знаете няколко неща – има храни, които не са полезни за тези органи. Не забравяйте, че състоянието на черния дроб и панкреаса се отразява на цялостното здраве.

Ето защо, яжте храни, които оптимизират тяхното здраве.

1. Свеж сок от цвекло и моркови

Увеличеният черен дроб, хепатомегалията  може да се развива  по няколко причини: прекалено много мазнини в черния дроб или прекарани вирусни заболявания и хепатит. Ако това е вашият случай, лекарят ще назначи подходящо лечение.

“Фигурин

2 ценни храни за здрав панкреас и черен дроб

Много е важно да се следи диетата и редовно да се пие пресен сок от цвекло и моркови. Също така, тази напитка е полезна за панкреаса.

Ето и самата рецепта.

Съставки:
1 цвекло
1 морков
5 супени лъжици лимонов сок (50 мл).
1 чаша вода (200 мл).

Как се приготвя?
Първото нещо, което трябва да се направи е да се измият старателно продуктите. След това, ние трябва да ги нарежете на малки парченца, за да се улесни тяхното смесване в блендера.
Когато се получи хомогенна каша, добавете чашата с вода и лимоновия сок.
Пийте тази напитка на гладно сутринта. Ще видите колко добре ще се чувствате след това.

2. Зелен чай

Зеленият чай е здравословна напитка, полезна за укрепване на черния дроб и панкреаса. Поради съдържащите се катехини, той не само ще успокои възпалението, но също така нормализира работата на тези важни органи.
Антиоксидантите, които са в големи количества в тази напитка, помагат в борбата с омазнения черен дроб и стимулират регенерацията на клетките му.
Въпреки това  не прекалявайте с приема на зелен чай не е необходимо. Една чаша на ден  е достатъчна. За вредата от този чай – четете ТУК!

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *