За здрав сън и още ползи – спете голи! 6 неща, които не знаете

Спете голи за здрав сън и още неща, които са важни за здравето

Знаете ли, че сънят без дрехи, не само помага за подобряване на циркулацията на кръвта, но също така помага да се избегнат инфекции?
Науката отдавна стигнала до заключението, че за да се запази здравето в добро състояние, има човек нужда от една добра почивка. Нашето здраве е свързано не само с диета и физически упражнения и спорт, но и с условия за по-добър сън.

Сред тези условия за здрав сън е и факта, че е хубаво да спим голи.

Очевидно е, че такъв начин на сън допринася за по-активен сексуален живот, но това не е единствената полза.

Демир бозан билки за бъбреци

1. Имаме голяма свобода

Колкото и да са свободни нощните дрехи, те винаги ограничават свободата на движение, както и до известна степен ни пречат да спим. Като се отървем от дрехите, можем да спим както си искаме

2. Намалява се риска от инфекции

Когато спи голи, без дрехи, температурата на тялото пада. В резултат на това, бактериите не могат да оцелеят.

Затова ние ви препоръчваме да спите голи, дори и през зимата. Това е особено важно по време на есенно-зимния сезон, когато бактериите в околна среда са доста.

3. Изгаряме повече калории

За здрав сън и още ползи – спете голи!

Благодарение на правилната регулация на топлина, тялото се охлажда и активираните хормони ускоряват ползването на топлинна енергия, а това води до загуба на тегло.

От друга страна, една добра почивка помага за намаляване на нивото на тревожност.

4. Поддържа се младостта

Както може да видите, много са полезните функции за съня от голото тяло. Те са свързани с факта, че голотата помага за намаляване на телесната температура. Ниската температура поддържа клетките на тялото в добро състояние и се забавя тяхното стареене.

Това се дължи на действието на мелатонин, хормон, който предотвратява клетъчна дегенерация. От друга страна, този хормон подобрява качеството на съня. Ето защо, той се нарича „естествен хапче за сън.“

5. Укрепват се мускулите и костите

Когато тялото ни регулира телесната температура, така се активира нашата хормонална система, включително и на хормоните, които са отговорни за растежа на клетките.

Ето защо, когато ние спим, без дрехи, тези хормони могат да помогнат за подобряване на състоянието на нашите мускули и кости.

6. Подобрява се кръвообращението

По-рано говорихме за това, че облеклото ограничава свободата на движение, но и до известна степен пречи на нормалната циркулация на кръвта.

Този факт е особено важен в момент, когато много от нас прекарват дълги часове на работното си място в седнало или изправено положение. А това нарушава нормалния приток на кръв в едно от тези състояния.

Спете без дрехи, това помага да се възстанови нормалната циркулация на кръвта.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *