Ускорете своя метаболизъм сутрин без пари с 2 трика

Ускорете своя метаболизъм сутрин без пари с 2 трика – лесно е и прочетете тази статия

Чаша кафе – всеки я пие, но също така е важно да се активира обмяната на веществата и да има повишаване на нивото на адреналина. Поради това, тялото ни започва да гори по-бързо мазнините.
Нашият метаболизъм е безупречен и прецизен механизъм. Чрез този процес, тялото ни е в състояние да получи енергия от храната, консумирана от нас и да изпълнява основните си функции.

Всеки от нас знае, че един здравословен метаболизъм ни позволява ефективно да „изгаряме мазнините“.

В действителност, това е много по-деликатен и сложен процес. Метаболизмът отразява хармонията на вътрешните процеси, протичащи в клетките на тялото ни. Благодарение на метаболизма имаме енергията за всичко. Тази „искра“ предизвиква множество вътрешни реакции, от които зависи здравето ни.

Един добър метаболизъм е синоним на добро здраве.

Когато се забавя, ние се чувстваме уморени, имаме свръх тегло, алергии, кожни проблеми, безсъние …

Това означава, че един добър метаболизъм е важен не само, за да сме слаби.

Мотивацията трябва да бъде много по-дълбока! Разбираемо е, че състоянието на нашия метаболизъм зависи от нашето физическо и емоционално здраве.

Ето и 2 трика, за да имате идеален метаболизъм. Така ще активирате метаболизма си от сутринта.

1. Пийте топла вода с лимонов сок

След като се събудите и отидете в банята, тялото ви ще има нужда от тази ценна напитка.

Ускорете своя метаболизъм сутрин без пари с 2 трика

Ето защо се препоръчва всяка сутрин да се пие на гладно чаша топла вода с лимон. За това сме писали ТУК.

Такава вода е от голяма полза за здравето ни: напитката активира обмяната на веществата, нормализира храносмилането и пречиства тялото ни.

Поради това ние по-добре можем да усвоим всички хранителните вещества, които влизат в него с храната. Най-добре е водата да е малко топло. Тази температура е по-подходяща за стимулиране на метаболитните процеси.
Ако мислите, че е прекалено кисела, подсладете я  с една чаена лъжичка мед.

2. Вдигане на гири за 10 минути

Всеки от нас може да намери десет минути, за да посвети на своите упражнения с гирички. Може би си мислите, че това не е достатъчно.

В действителност, дори и само 10-минутни редовни упражнения с гири спомагат за поддържане на мускулите тонизирани, а обмяната на веществата – активна.

Нека такова упражнение стане ваш сутрешен полезен навик: това е не само нещо добро за здравето на тялото, но и за фигурата като цяло. Ръцете ви ще бъде по-силни и по-тонизирани. Ще имате изправен гръб и супер походка.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *