5 храни за закуска за детоксикация на тялото

Храни за детоксикация на тялото за закуска – научете за тях

В последно време се говори много за детоксикация на тялото. Но не е нужно да ползвате някои много скъпи лекарства и добавки, за да помогнете на тялото си да се изчисти от токсините.

Нужно е да изберете правилните храни. Нека детоксикацията на тялото започне на закуска, за да може да се подобри метаболизма като цяло!

Ето какво помага:

1.Тост със зехтин (студено пресован)
Яжте филийка препечен хляб със зехтин – това е толкова вкусно нещо! Много популярен вариант за закуска в средиземноморската диета, която е много здравословна. Изберете хляб, който съдържа цели зърна, може да е ръжен хляб.
Изсипете малко количество зехтин екстра върджин и може да се насладите на комбинацията от аромати.
Вашият черен дроб ще бъде много благодарен за това, мастните киселини, по-специално, олеиновата киселина, помага да се намали нивото на „лошия“ холестерол в организма и допринася за артериалната вазодилатация.
Зехтинът е подходящ за лечение и регенерирането на чернодробните клетки.

“Фигурин

5 храни за закуска за детоксикация на тялото

2.Грейпфрут
Изберете червен грейпфрут. Той е богат на ликопен, както и с много витамини – А и С. Грейпфрутът ни помага да се отървем от токсините и да се възстановят от увреждане клетките на черния дроб (поради наличието на мастни киселини). И този плод има един много полезен вид флавоноид, наречен нарингенин.

3.Овесени ядки
В крайна сметка, това е много питателна храна и има изчистващо действие. Благодарение на аминокиселините в тях, овесените ядки, стимулират производството на лецитин в черния дроб.

Лецитинът е органично вещество, която помага за премахване на токсините от тялото.
Вкусните овесени ядки контролират нивото на захар в кръвта и осигуряват на тялото ни много растителни протеини, което е чудесно за укрепване на здравето на черния дроб.

4. Авокадо

Друга чудесна възможност за здравословна закуска за детоксикация на тялото е половин авокадо с резен ръжен хляб. Полезно и много вкусно!

Авокадото е богато на бета-ситостерол. Това билково съединение спомага за намаляване на холестерола.
Авокадото съдържат мононенаситени мазнини, които са толкова полезни за нашето тяло, те помагат за подобряване на храносмилането.

5. Ябълки
Изберете опцията, която предпочитате: настъргана ябълка, с една чаена лъжичка мед и канела или ябълка с ядки и кафява захар, или просто цяла прясна ябълка, която е толкова хубава.

Всеки от вариантите ще бъде чудесна алтернатива за закуска. И всичко това благодарение на високото съдържание на антиоксиданти и пектин в тези пладове. Изберете ябълка според своя вкус, но най-полезни са зелените ябълки.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *