Храни и напитки, които пазят кръвоносните съдове чисти

Кои са тези храни и напитки, които пазят кръвоносните съдове чисти? Научете за тях днес

В последно време все по-често се замисляме какво ядем. От храната зависи нашето здраве. Храната може да ни разболее, но може и да ни излекува.

В този смисъл днес ще разгледаме кои храни и напитки чистят кръвоносните съдове от плаки. Това е важно, за да се предпазим от инфаркт и инсулт, както и от други здравословни проблеми. Все по-често четем за вредите от полуфабрикатите – направете така, че да ги изключите от вашето хранене.

1.Целина
Целината е богат на антиоксиданти, витамини и фитоелементи за регулиране на кръвното налягане.

Тя помага да се намали нивото на кортизол в кръвта. Това е хормонът на стреса, който е с негативен ефект за сърдечно-съдовата система.
Ако редовно слагате целина в храната, независимо дали е в чистата си форма или под формата на сок, артериите ще станат по-широки и гъвкави, а стените им ще бъдат с по-малко атеросклеротични плаки.

2.Сок от боровинки
Едно от най-добрите естествени средства за подобряване на циркулацията на кръвта  това е без съмнение, са боровинките.
Той също така противодействат на образуването на кръвни съсиреци.
Може да пиете сок от боровинки, но и може да се консумират плодовете сушени или дори замразени (когато няма пресни боровинки).

“Фигурин

3.Червено вино

Пийте 1 чаша червено вино на ден, така рискът да имате сърдечен пристъп или тромбоза значително ще бъде намален.

Тази прекрасна напитка, направена от грозде, е богата на мощни антиоксиданти. Тя също така помага за регулиране на нивата на холестерола в кръвта.
Червеното вино намалява плаката по стените на артериите и забавя образуването им. Червеното вино също така подобрява циркулацията на кръвта.
Консумирането на тази напитка трябва да бъде умерено, тогава вие ще получите максимална полза от нея. Изберете по-сухо вино, което носи по-големи ползи за здравето

4.Моркови

Морковите са просто прекрасни. Освежават, те имат много приятен вкус, може да се комбинират с почти всички продукти, както и ни помагат за предотвратяване на развитието на тромбоза и емболия.

Храни, които пазят кръвоносните съдове чисти

Това се дължи на факта, че морковите съдържа много бета-каротин. Това е мастноразтворим витамин, който е полезен за сърцето и нормализира нивата на холестерола в кръвта.

Така …оказва се, че няма нищо сложно от сега нататък да включвате в диетата си повече от тези храни? Това е не само желателно, но задължително: ние говорим за вашето здраве.

Няма нищо сложно – просто се хранете правилно, за да се радвате на добро здраве!

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *