Защо да похапваме смокини? Наръчник от здравословни ползи

Защо да похапваме смокини? Наръчник от здравословни ползи
5 (100%) 1 vote

Ползите за здравето на смокини включват използването им за лечение на сексуална дисфункция, запек, лошо храносмилане, диабет, кашлица, бронхит и астма

Те също така се използват като бърз и здравословен начин да се възстановите заболяване.

Смокините са сезонни плодове, които растат в западните части на Азия, но сушени смокини се намират почти навсякъде по всяко време на годината.

Ползите за здравето от консумацията на смокини се определя от наличието на минерали, витамини и фибри, съдържащи се в плодовете. Те съдържат множество полезни хранителни вещества, включително витамин А, витамин В1, витамин В2, също и менерали като:калций, желязо, фосфор, манган, натрий, калий и хлор.

Някои от ползите за здравето от смокини, включват:

1.Пазят от запек.
На 3 смокини се падат 5 грама фибри.Тази висока концентрация на фибри помага за здравословното, редовно функциониране на червата и предпазва от запек.

2.Помагат за отслабване.
Фибрите в смокините също помагат да се намали теглото и често се препоръчват за затлъстели хора. Въпреки това, те са с доста калории особено когато се консумират с мляко. Няколко смокини са достатъчни, за да получите препоръчителното количество хранителни вещества, така че не прекалявайте!

3.Понижават холестерола.
Плодовете съдържат пектин, който е разтворимо влакно. Смокините имат слабително действие, тъй като те са една от най-богатите на фибри храни. Високите количества фибри в диетата предотвратяват някои видове рак на стомаха, както и рак на дебелото черво.

4.Пазят от коронарна болест на сърцето.
Сушените смокини съдържат фенол, Омега-3 и Омега-6. Тези мастни киселини намаляват риска от коронарна болест на сърцето. Освен това листата на смокините имат значителен ефект върху нивото на триглицеридите в кръвта на човека.

5.Пазят от постменопаузален рак на гърдата.
След менопаузата хормоналният баланс при жените често може да се колебае. Наистина хормоните засягат имунната система, което от своя страна повлиява способността на антиоксидантите да се борят със свободните радикали. Свободните радикали са основни фактори за развитието на рака, така че смокините трябва да се ядат от жените.

6.Предотвратяват появата на хипертония.

Защо да похапваме смокини?

Смокините са с високо съдържание на калий и имат ниско съдържание на натрий, така че те са идеална защита срещу ефектите на хипертонията, като също са релаксираща храна, която може да успокои нервите и да донесе малко спокойствие.

7.Лекуват бронхит.
Естествените химикали в смокиновите листа ги правят идеален компонент за чай. Този чай се ползва при различни дихателни болестни състояния.

8.Подпомагат лечението на венерически болести.
В Индия и в други части на света плодовете се ползват като успокояващо средство при венерически болести. Поглъщането им или локалното приложение облекчава симптомите на полово предаваните болести.

9.Помагат при сексуална дисфункция.
Векове наред смокините са били препоръчани като начин за коригиране на сексуалната дисфункция – ползват се при стерилитет или еректилна дисфункция

Още по темата + форум с мнения и коментари по-долу:

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *