Рецептите на 2 вкусни супи за ефективно изгаряне на мазнини – до 6 кг за 7 дни

Рецептите на 2 вкусни супи за ефективно изгаряне на мазнини – до 6 кг за 7 дни

Направете си тези супи за изгаряне на мазнините – те са лесни и действат прекрасно!
Супите за изгаряне на мазнини са приготвени на базата на пресни зеленчуци. Те са придобили широка популярност и това се дължи на факта, че ще ви помогне бързо да отслабнете.
Смята се, че може да загубите от 3 до 6 килограма, ако в продължение на седем дни ядете само тези супи.
Важно е да се помни, че е препоръчително да не правите това по-дълъг от една седмица. В този случай, има опасност от хранителен дефицит.

Днес бихме искали да споделим с вас рецепти за супи, които помагат за изгаряне на мазнините. Не пропускайте да опитате да ги включите в диетата си.

1. Растителна супа за изгаряне на мазнини

Тя включва зеленчуци с високо съдържание на антиоксиданти и други хранителни вещества.
Тази супа се препоръчва и ако имате грип и настинка. Тя е доста питателна и може да помогне на тялото ни да се справи с тези болести по-бързо.

Съставки:
6 доматен обелени
6 големи глави лук
2 червени чушки
1 стрък целина
1 средно голямо зеле
сол и пипер на вкус

А как се прави?
Ние нарязваме зеленчуците на малки парченца.
Сложете продуктите в тенджерата с вода, нека водата стигне точката на кипене и продължете да варите в продължение на 30 минути.
Добавете сол и черен пипер на вкус.

Рецептите на 2 вкусни супи за ефективно изгаряне на мазнини – до 6 кг за 7 дни

2. Супа с тиква, карфиол и кокосово мляко

Друг вид супа – тя позволява изгарянето на мазнините, има деликатен вкус и кремообразна консистенция. Всичко това благодарение на кокосовото мляко.
Зеленчуците, които се използват при приготвянето й, съдържат големи количества вода и минерали.
Тази супа е идеална за тези от нас, които искат да намалят теглото си, без да се отказва от вкусната храна.

Съставки:
2 супени лъжици масло
1 карфиол
1,5 чаши ситно нарязани моркови
1/4 чаша ситно нарязан лук
2 скилидки чесън
1 кутия кокосово мляко
тиквено пюре – 2 чаши
концентрирана зеленчуков бульон
1 чаша вода (250 мл).
сол и пипер на вкус

Приготвяне:
Загрейте фурната до 200 градуса. Наредете карфиола в тава за печене. Добавя се 1 супена лъжица зехтин, сол, черен пипер. Сложете карфиола във фурната за 30-35 минути. В този случай, е необходимо да се пече равномерно от всички страни.
Вземете голяма тенджера и се загрява малко количество зехтин на средна температура. Добави лука, морковите.
Задушете за 3-5 минути до момента, докато те омекнат, като се разбърква непрекъснато.
Добавете чесъна и да продължете още 1 минута. Чесънът трябва да бъде златен.
Добави кокосовото мляко и нека супата да заври.
Като кипне, намалете и нека къкри супата за още 5 минути.
След това трябва да се добави тиквеното пюре, концентрирания зеленчуков бульон и 1 чаша вода.
Продължете да готвите супата на слаб огън и са слага малко сол и черен пипер.
Когато карфиолът е готов, изсипете го вътре. Може да украсите ястието с няколко листа от кориандър.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *