3 неща, които не бива да правите, ако имате болки в коляното

3 неща, които не бива да правите, ако имате болки в коляното – време е да знаете тези важни неща за своето здраве

Болки в коляното може да има в даден момент всеки един човек, но причините са коренно различни. Болките в коляното могат да бъдат от случайно падане, удряне в някой ръб, но в някои случаи се дължат на дегенеративни заболяване или болест. В този случай се налага да се предприеме лечение, а в някои случи се налага да се направи и операция.

Но понякога и ние правим грешки, когато имаме болки в коляното. Ето кои са най-често срещаните:

1.Бъдете внимателни с терапията „студено-топло“

Вие също сте чували за този метод, който  добре облекчава болката и намалява подуването в тази област.

Но в този случай, се налага да бъдете внимателни, защото в първите 48-72 часа, по-добре е да се избегне да се слагат горещи компреси, защото рискувате така са се обостри съществуващия проблем.

В първите дни е по-добре да се направи следното:

Слагайте студени компреси.
Ползва се превръзка, която е компресираща.
Ползвайте опора за крака  – старайте се да не го натоварвате.

2.Обърнете внимание на обувките, които носите

Ако колене ви болят често и сте почти свикнали с това състояние (колкото е възможно), налага се да отделите специално внимание на обувките  може да си поръчате ортопедични обувки, а в някои случа и помага смяна на стелката. Има различни стелки, които наистина помагат при този проблем.

“Демир

3 неща, които не бива да правите, ако имате болки в коляното

Въпреки факта, че обувките не могат да бъдат главната причина за болки в коляното, лошите обувки като конструкция може да ги засилят.
Би било хубаво да се направи среща със специалист, така че той ни посъветва да какви обувки и стелки да носим. За целта има специализирани магазини.
Ортепедичните обувки регулират натиска на крака на пода и по този начин могат да облекчат болката в коляното.

3.Внимателно с добавки на основата на джинджифил

Известно е, че джинджифилът е лекарствен корен, което е изключително полезно средство при възпалителни процеси и болка.

Въпреки това, преди да вземате някакви добавки на основата на джинджифил, важно е да обърнете внимание на следните два аспекта:

Ако вече приемате противовъзпалителни лекарства, които са предписани от Вашия лекар,  те не трябва да се комбинират с джинджифил.
Ако страдате от високо кръвно налягане, консумацията на джинджифил трябва да се избягва.

Имайте предвид, че всяко лекарство може да има взаимодействие с това растение, така че е препоръчително да се консултирате с Вашия лекар относно употребата му.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *