Диета с цвекло прави тялото слабо, а здравето непоклатимо

Диета с цвекло помага, когато всичко останало не може

Диета с цвекло е пореден хранителен режим, който обаче не цели само визуална промяна. Той възвръща силите и помага число здравословно. За щастие тази диета е една от пълноценните, благодарение на която хората не губят важни витамини, а точно обратното. Тя предоставя на организма нужното му, за да го укрепи и да накара всеки човек да стъпи здраво на краката си в момент, когато най-силно иска да го направи.

Реално погледнато диетата има много плюсове. Тя е качествена заради състава на червеното цвекло. Отдавна е известно, че зеленчукът е лечебна храна. Взима се в пресен вид, но и често под формата на напитка – вкусен сок. Цвеклото се комбинира с много по вид също полезни за здравето продукти.

Това обаче не означава, че само по себе си то не е полезно. Не му е нужна помощ, за да се справи с неприятностите, които поражда наднорменото тегло. Зеленчукът твърде често се препоръчва при анемия, бременни жени и дори деца. Той изобилства от желязо и много от витамините от група В. В цвеклото има и съществената за здравето фолиева киселина.

“Фигурин

Примерно меню, което се следва по време на диета с цвекло

60 минути преди закуската: лимонов сок.

Закуска: чай или кафе (чисти). Изяжда се една препечена филия, но единствено пълнозърнест хляб, заедно с парче сирене и 1 супена лъжица овес. Хапва се една ябълка.

Диета с цвекло

Обяд: той се редува през различните дни по време на диетата. Вариант 1: голяма чаша сок от цвекло. Вариант 2: прави се салата от домати, краставици, малко орехи и маруля.

Подправя се със зехтин. Вариант 3: риба на фурна или съответно варен ориз (отново на фурна). Вариант 4: един голям портокал.

Вечеря: тя отново се разглежда като варианти, които се редуват през следващите няколко дни. Вариант 1: сок от цвекло (една голяма чаша).

Вариант 2: прави се супа от зеленчуци. Вариант 3: една зелена ябълка или нещо друго по избор.

Самата диета не е от най-лесните, тъй като е строга, но пък не лишава организма от всичко, което е полезно за него. Режимът не бива да продължава по-дълго от 10 дни.

Всеки един от дните трябва да е обилно зареден с вода – поне по два литра. Преди хранене се прави напитка, от която се пие всеки ден.

Ето съставките за нея: 10 моркова, 6 глави цвекло и 10 портокала. Трите се разбиват със сокоизстисквачка и когато е готова, напитката се прибира в хладилник.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *