Вредни храни – 5 продукта, които развалят нашия външен вид

Научете за тези 5 вредни храни, които развалят външния ни вид

Как оценявате външния си вид? Вие не забелязвате ли понякога, че започвате да изглеждате по-уморени от обикновено? Ако е така, тогава ние си задаваме следния въпрос: дали се храним правилно?

Много е възможно да разваляме  своята красота с някои вредни храни. Кои са те?

Лошият ни външен вид може да се дължи на умората по време на работа или липса на сън, но имайте предвид: храната е определящ фактор за това.

“Фигурин

Днес ние искаме да ви разкажем за 5-те храни, които ви и развалят красотата.

Препоръчва се, ако не ги елиминирате напълно от менюто, поне да се ограничи тяхното потребление.

Вашият външен вид ще се промени драстично!

1. Пържени храни
Този вид храни влияят отрицателно на всеки външен вид. А реално ние ги похапваме доста.

Такива храни съдържат огромно количество трансмазнини и мазнини, които, от своя страна, ще забавят всички процеси в тялото си.

Тялото ще трябва да изразходва повече енергия за храносмилането им.

В допълнение, пържените храни са най-честата причина за запушване на артериите и затлъстяването.

2. Кафе

Съгласете се, това звучи малко противоречиво: кафето ни дава енергия и жизненост, а пък ни кара да изглеждаме по-уморени.

Всъщност, кофеинът има както предимства, така и недостатъци. Препоръчително е, например,да се пие 1 чаша кафе един час преди тренировка, тялото става активна и може да се горят калории, колкото е възможно по-интензивно.

Вредни храни – 5 продукта

От друга страна, прекомерното количество кофеин води до факта, че телата ни са постоянно „нащрек“, а това е много натоварващо за нас.

В резултат на това може да да не спим добре и така се нарушава секрецията на грелин и лептин. Това може да повлияе на външния вид като имаме торбички под очите и много суха кожа.

3. Твърде пикантни храни
Пикантните храни също ни карат да имаме вид на уморени, тъй като допринасят за появата на пигментация (тъмни петна) на кожата и променя тена ни.

Работата е там, че подправките ни оказват влияние върху кръвоносната система. От пикантините храни ние имаме подут вид.

4. Алкохол
Той не е храна, но е продукт, който често приемаме с храната. Алкохолът трябва да се избягва, ако искате да сте красиви.

Той наистина води до „нежелани“ ефекти в нашия външен вид. Алкохолът в някои отношения има ефект като кофеина и причинява дехидратация. Ако не може да се откажете от него, запомнете това важно правило! На всяка чаша бира или чаша алкохолна напитка се пият две чаши вода.

5. Сладкиши
Колко въглехидрати поглъщате на ден? А знаете ли, че сладкото крие големи рискове не само за здравето, но и за красотата ни?

Не яжте сладкиши с бяла захар и рафинирано брашно. Те ще ви дадат уморен вид, защото са с „празни“ калории. Те ни карат даимаме изморен и непривлекателен външен вид.

 

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *