Сигурни лекове и рецепти срещу стрес – грабнете ги!

Няколко доказани през годините методи срещу стрес

За борба срещу стрес и напрежение, които се трупат редовно през седмицата, се взимат няколко храни, добавки и продукти със силно действие. Вместо наливане с кола и кафета от сутрин до вечер, е необходимо да се направи нещо далеч по-безобидно. Напитките, които са предназначени за даряване на тялото с повече енергия, всъщност повишават нервно-мускулната възбудимост.

Те с времето не само, че не помагат, но и задълбочават чувството за отпадналост, което така или иначе тормози голяма част от хората. Хроничната умора също е част от проблема. Тя би могла да се породи от доста неща, едно от които е свързано с недостиг на магнезий в организма.

Срещу стрес се посяга към няколко различни средства

Магнезий: минералът е изключително ценен. Той оказва положително въздействие върху тонуса, настроението и самочувствието.

Преди много години се е употребявал като силно лекарствено средство при проблеми с отделителната система.

Срещу стрес

След това са открити и няколко също толкова силни негови качества, които в 21 век са важни за здравето на всеки човек.

Демир бозан билки за бъбреци

Именно на магнезият дължим нормалното функциониране на мускулите и нервната система.

Той взима дейно участие в процеса на делене на клетките, в колагена като важен градивен протеин и в образуване на хрущялите.

Съвети: по време на студените дни от годината не бива да се правят експерименти.

Тялото трябва да се засити с нужните дози витамини и минерали. Те са му необходими, за да се изгради един силен и здрав имунитет.

По този начин организмът се предпазва от нашествие на вируси, настинки, лошо настроение и чести депресивни състояния.

Магнезият в този случай е редно да присъства в списъка, тъй като преспокойно би могъл да се нарече „антистресов“ елемент.

Определени по вид храни: силно влияние имат доматите. Те се борят със стреса и всички негативи, които оказва той върху човешкото тяло. Доматите са страхотни антиоксиданти. Те изобилстват от ликопен.

Установено е, че благодарение на тяхното въздействие се намалява риска от поява на депресивни състояния с цели 46%. За целта трябва да се хапват между 2 и 6 пъти в рамките на една седмица.

Набляга се на повече оранжеви плодове и зеленчуци. За тях е известно, че оказват контрол върху симптомите, с които протича депресията. От друга страна зеленчуците със зелен цвят пък борят стреса. Те са богати на витамин С.

С тяхна помощ се контролира кръвното налягане и се подсилва имунитета. Полезни за организма са още сушените кайсии, сладките картофи, портокалите и морковите в свеж вид.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *