Киви е плод-лечител за тези здравни проблеми

Киви е плод, който на външен вид е доста странен…

Но пък отвътре е толкова красив – в зелено, с малки семенца. Пък и толкова полезен.

Ползите за здравето от този плод включват подобряване на храносмилателната система. То се препоръчва при сърдечно-съдови заболявания, лечение на рак, безсъние, дегенерация на макулата и диабет.

Флавоноидите в киви са от полза по време на бременност, те правят кожата здрава и помагат за усвояването на желязото в организма. Антимикробните свойства на кивито ни предпазват от редица патогени и засилват имунната система на организма.

Демир бозан билки за бъбреци

Родината на плода е Китай и там е почитан като национален плод на страната.

На китайски се казва „Yang Tao“, той е с овална форма, като вътре е ярко, полупрозрачно, с малки черни семена. То има почти кремообразна текстура. Съществуват около 60 вида.

Киви – плод лечител за тези здравни проблеми

А това знаете ли?

Кивито е пренесено от Китай до Нова Зеландия за първи път в началото на 20 век от мисионерите. Скоро този екзотичен плод се внася в САЩ, където се оказа доста популярен. Ето и така, плодът най-накрая, се нарича „киви“ в чест на националната птица на Нова Зеландия, защото приличал на кафявата птица. В момента, Италия, Нова Зеландия, Франция, Япония, Чили и Съединените щати са най-големите производители на киви.

Този малък плод е съкровище от хранителни изненади.

Той е отличен източник на витамин С (аскорбинова киселина), има в него доста витамин А, фолиева киселина, витамин Е (алфа-токоферол) и витамин К (филохинон). Минералното му богатство включва огромно количество калий заедно с други минерали като калций, магнезий и фосфор. Всички тези жизненоважни хранителни вещества в плодовете идват с допълнителен бонус – диетични фибри.

Поради впечатляващо количество на витамин С, заедно с другите компоненти, кивито е истински лечител.

То е със силни антиоксидантни свойства и намалява риска от развитие на много болести.

Тези плодовете спомагат за намаляване на триглицериди в кръвта.

Според проучване, консумацията на няколко кивита на ден помага за намалява риска от образуване на кръвни съсиреци. Така човек се пази от тромбоемболични и сърдечни заболявания като атеросклероза.

А знаете ли, че косматият плод е отличен източник на серотонин, който помага за по-добър сън?

Оказва се, че консумацията на киви помага за подобряване на ефективността на съня и общото време на сън.  Плодът съдържа високи количества флавоноиди като нарингенин, кверцетин, рутин, катехин, епикатехин, които оказват седативно действие.

Една невероятна полза от консумацията на киви е способността му да улесни усвояването на желязо в организма.

Богатството на витамин С и други фитохимикали като лутеин и зеаксантин в плода помага за подобряване нивото на желязото в организма и предпазва от заболявания като анемия.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *