Не се подлъгвайте по енергийни напитки и такива за спортисти

Не се подлъгвайте по енергийни напитки и такива за спортисти

Защо?

Днес искаме да ви разкрием нещо полезно…Защо не трябва да се доверявате на приема на енергийни напитки и напитки за спортуващи?

Те се рекламират МНОГО и обяснението е, че дават приток на енергия. В същото време са обогатени с минерали, витамини. Пък и опаковките им са толкова готини. Едни шаренки, ултрамодерни…как да не ти се допие от тях!

“Демир

Като цена не са от най-евтините, но пък редовно има промоции и всеки може да си позволи да си купи и пийне. И той да опита.

Но ..истината, общо взето, е съвсем друга.

1. Напитки за спортуващи
Спортните напитки са предназначени за попълване на липсата на течности и минерали, които тялото губи по време на интензивни тренировки.

Тези напитки трябва да пият при тежък физически труд само от спортисти и такива, които вършат тежка физическа работа. За другите хора те са твърде високо съдържание на калории.

Те съдържат много захар, сол и други съставки, които не са от полза за тези, чиято физическа активност не е много интензивна. Така че изобщо няма смисъл да ги пиете, ако не спортувате или не ви предстои да цепите дърва за камината на село или вилата.

Не се подлъгвайте по енергийни напитки

2.Енергийни напитки
Потреблението на енергийни напитки се е увеличило значително през последните години, тъй като много хора искат да получат повече енергия и да повишат ефективността на работата си. В тези напитки има таурин, който е по-мощен от кофеина, но…дали е добре за тялото ни?

Оказва се, че редовната консумация на тези напитки да наруши обмяната на веществата и може да доведе не само до допълнителните килограми, но и дори до диабет.

Кофеинът, тауринът и изкуствена захар, съдържащи се в енергийните напитки, имат пряко въздействие върху обмяната на веществата, забавят я. Те също така могат да повлияят неблагоприятно на други системи на тялото.

Добрата новина е, че тези напитки могат да се заменят здравословни храни и напитки (като шейкове от плодове и зеленчуци), които дават енергия на тялото и то не е изложено на опасност.

Може би консумирате някои енергийни напитки?

Ако е така, веднага ги спрете, така че те  не само няма пречат да се отървете от допълнителните килограми, но и така ще бъдете по-здрави.

Най-добре е да се пият вода и натурални напитки. Те поддържат баланса на течностите в организма и  ни зареждат с енергия.

Родители, не позволявайте на децата си да ги пият!

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *