Не пийте тези 4 напитки – от тях се дебелее

Опитвате се да отслабнете? Тогава избягвайте тези 4 напитки

Ние често не осъзнаваме, но много вкусните напитки, съдържат много повече калории, отколкото си мислим, така трупаме допълнителните килограми.
Правилното хранене е много важно за тези, които се опитват да поддържат здравословно тегло. Не по-малко важни са и напитките, които консумираме.

Необходимо е да се ограничи използването на някои напитки, които могат да нарушат метаболитните процеси и по този начин пречат да се отървем от излишните килограми.

Те причиняват отлагане на мазнини в мастните клетки. Те също така да предизвикат подуване и това да доведе до проблеми с изгарянето на мазнини.

Редовната консумация на тези напитки улеснява съхраняването на мазнини, особено в областта на корема.

Не пийте тези 4 неща!

1. Безалкохолни напитки
Освежаващите напитки, които са в продажба са едни от най-големите врагове на хората, които се опитват да намалят теглото си.

Тези газирани напитки са вредни!

В тях има фруктоза, царевичен сироп и други рафинирани захари. Ако те се консумират в големи количества се стига до нарушение на обмяната на веществата и могат да предизвикат проблеми със сърцето и кръвоносните съдове.

Демир бозан 6 билки за нерви, които ще ви избавят от страхове и паник атаки

В една напитка има 3-4 супени лъжици захар и съдържа около 120 калории.

2. Мляко с ниско съдържание на мазнини
Мнозина вярват, че млякото с ниско съдържание на мазнини помага да отслабнете, тъй като то съдържа по-малко мазнини, отколкото обикновеното мляко.

Въпреки това, все още има твърде много калории, за да го добавите към един нормален хранителен режим, така ние увеличаваме съдържанието на калории, което приемаме.

От друга страна, ние трябва да имаме предвид, че много хора страдат от непоносимост към лактоза и млечните продукти причиняват проблеми в храносмилането и работата на някои органи.

По-добре е да се замени с нискокалорична напитка като бадемово мляко или оризово мляко.

3. Плодови сокове със захар
Натуралните плодови сокове могат да бъдат добро допълнение към диетата, тъй като те съдържат полезни хранителни вещества.

Но ако те съдържат рафинирана захар, тя много намалява тяхната полезност за тялото ни. Захарта увеличава съдържанието на калории и намалява хранителната стойност на продукта.

Затова е най-добре да изстискате сока от напълно органични плодове и зеленчуци и да не добавяте нищо към него.

4.Студен чай
Студен чай може би си поръчвате често полъгани от думаъа ЧАЙ! Това е търговско наименование на напитка, от която се дебелее якака.
Студен чай – различни марки – се продава в ресторанти и супермаркети, но забранен, за всеки, които иска да има нормално тегло. В този случай, рекламата, твърдейки, че това е много здравословна напитка, е подвеждаща за потребителите.

Това не е освежаваща напитка! Една малка бутилка съдържа 175 калории, това е еквивалентно на 8-9 супени лъжици захар. Ужасно е!

 

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *