Киселини в стомаха: как да се сбогуваме с тях завинаги за 15 дни?

Ако искате да махнете киселини в стомаха  – опитайте този 15-дневен план…

Киселини в стомаха – става дума усещане за парене в гърлото или стомаха, което е свързано с стомашен хиперацидитет.
Хората, които страдат от киселини в стомаха, трябва да знаят, че това може бъде причинено от много фактори, включително небалансирано хранене, стрес или грешен график на хранене.

В тази статия, ние ще ви разкажем за 15-дневна диета, която помага да се справим с киселини в стомаха и се подобрява нашето здраве и качеството на нашия живот.
Тайната на успеха е спазвате плана в рамките на две седмици. Следвайте нашите съвети и ще видите, че след две седмици ще се чувствате много по-добре.

Първото нещо, което трябва да направите е да се елиминират напълно от менюто всички храни, които повишават киселинността на стомаха:

захар и подсладители с висок интензитет
рафинирано брашно
готварска сол
мляко и млечни продукти
червено месо и колбаси
пържени храни и хидрогенирани мазнини
алкохолни и безалкохолни напитки
кафе, шоколад и Coca-Cola

“Демир

Киселини в стомаха: как да се сбогуваме с тях завинаги за 15 дни?

Други фактори, които трябва да се избягват!
Важно е да се обърне внимание не само на продуктите, които ядем, но и на лоши навици, които увеличават стомашната киселинност:

дим от цигари
стрес
лекарства
недобре сдъвкана храна
преяждане
смесването на различни видове храни, или прием на плодове по време на обяд
Целта на тази 15-дневна диета е да неутрализира киселинността на стомашния сок по естествен начин, без да се вземат лекарства, които променят стомашното киселинно-алкалното равновесие.

За да направите това, дайте предимство на алкалните продукти като:

Лимон: отлично неутрализира стомашната киселина
Бяла глина: естествен антиацид.
Суров картоф сок със зехтин: древен лек за борба с киселинност и лечение на стомашни язви.
Стевия: естествен подсладител и алкален агент.
Сурови бадеми: минимално окисляват тялото ни.
Авокадо: естествено алкално средство.
Зелен чай: противовъзпалително средство, антиацид.
Морска сол: алкализира тялото.

През следващите 15 дни яжте според този план:

На гладно
Изпийте чаша прясно изцеден сок от картоф, смесен с пълна супена лъжица студено пресован зехтин (15 мл).

Закуска
След 20 минути – зелен шейк за закуска. Разбийте в блендер ябълка, круша, зелени листни зеленчуци (спанак, маруля, рукола, крес, целина и т.н.), половин авокадо и шепа бадемови ядки.

Ако сте много гладни, яжте няколко филийки препечен пълнозърнест хляб от лимец брашно с печена пуйка и тахан паста.

За 10 часа
Зелен чай със сока на половин лимон и малко стевия за подслаждане на напитката.

Обяд
Салата от пресни зелени зеленчуци или студена зеленчукова супа. За второ – пиле, бяла риба, яйца или боб. За десерт, една ябълка или круша.

Следобедна закуска
Зелен чай със сока на половин лимон и малко стевия за подслаждане на напитката.

Вечеря
Задушени зеленчуци със сметанов сос (патладжан, броколи, аспержи) и продукти с протеини (грах, леща, яйца, бяла риба, бадеми, гъби).

Преди лягане
Пийте разтворена бяла глина. Следвайте инструкциите на опаковката.

Разбърква глина във вода с лъжица – сместа се оставя за 10 минути и се пие, като се избягва утайката на дъното, особено ако страдате от запек или високо кръвно налягане.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *