Има ли л-карнитин странични ефекти при отслабване?

Има ли л-карнитин странични ефекти при отслабване?

Да се отървем от мазнините с помощта на л-карнитин – има много статии в нета по този въпрос!

Да видим дали л-карнитин е необходимо за загуба на тегло или не? Нека да започнем с разглеждане на същността му.
Става дума за вещество, използвано като „горелка” на мазнини в професионалния и аматьорския спорт. Той се синтезира в мозъка, бъбреците и черния дроб на човека.

Знаете ли, че основният източник на л-карнитин е месото?
Но ако не достига, то това вещество се приема допълнително като капсула или напитка.

Основната цел все пак каква е?

L-карнитин е естествен фактор в махането на мазната тъкан. Неговата основна функция е свързана с мастните киселини – той води до вътреклетъчното им разцепване.

Липсата на л-карнитин в организма пречи на ефективното разграждането на мазнините. Липсата на точно този компонент е често причина за наднорменото тегло и затлъстяването при доста хора.
Но това не е всичко – липсата му води до силна раздразнителност, хронична умора, проблеми със сърцето и съня дори.

Основните свойства на л-карнитин: време е да ги научите днес!

• Засилва процеса на изгаряне на мазнини;
• Превръща мазнините в енергия;
• Унищожава съществуващите и предотвратява появата на нови мастни натрупвания;
• Понижаване на нивата на триглицеридите и холестерола в кръвта;
• Увеличаване на естественото ниво на аденозин трифосфат (ATP);
• Активира сърдечна мускулна сила;
• Насища с кислород клетките;
• Намаляване на периода за възстановяване след физическа активност;
• Стимулира имунитета.

“Демир

Много важен момент е окисляването на мазнините в присъствието на л-карнитин. Това повишава общото ниво на физическа и психическа активност на човека.

Още от първите дни на приложение на л-карнитин започва стабилна загуба на тегло.
Стартира процеса на „изгаряне“ на мазнините (до 10%). Ако в бъдеще се контролира храненето, ефектът е гарантиран за дълго време.

Как да приемате л-карнитин?

Има ли л-карнитин странични ефекти при отслабване?

Ако искате да отслабнете с него, трябва да спортувате – дозата е 1200 мг на ден. Капсулите се приемат преди хранене – само 200 мг. Другата доза (600 мг) – половин час преди тренировка, за предпочитане в течна форма.
По този начин, режимът на дозиране е както следва:
• 200 мг преди закуска – поне 20 минути;
• преди обяд – 200 мг;
• преди следобедна закуска – 200 мг;
• половин час преди тренировка – 600 мг.

Лица, които не са любители на спорта, могат да приемат л-карнитин в процеса на хранене три пъти на ден по една или две капсули. Продължителност – един месец. След един месец почивка, курсът може да се повтори.

Единственият страничен ефект от използването на л-карнитин, е значителното увеличаване на апетита. Тази функция ускорява обмяната на веществата в покой. За тази цел се препоръчва да се приемат храни, които имат в състава си диетични фибри. Но една добра диета и упражнения може да предотвратят увеличаването на апетита.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *