Има ли връзка между глутен и фибромиалгия?

Има ли връзка между глутен и фибромиалгия?

Фибромиалгия е разстройство на здравето, което се характеризира с мускулна болка и постоянни пристъпи на умора.
Хората с  тази болест са с повишена чувствителност в много части на тялото. Те също така имат симптоми като скованост, главоболие, сърбеж на ръцете.

Това засяга около 3% от населението на света, но жените 10 пъти по-често страдат от мъжете.
По-тежките случаи заболяването се срещат при възрастни и пациенти, страдащи от ревматоиден артрит, лупус и артрит на гръбначния стълб.
Някои експерти смятат, че основният фактор за заболяването е генетичното предразположение. В едно скорошно проучване се установи, че пациентите с фибромиалгия имат този проблем поради консумацията на глутен.

Каква е връзката между фибромиалгия и глутен?

В проучване, публикувано в BMC Gastroenterology, се описва, че диета без глутен допринася за значително подобрение на състоянието на жените с диагноза „възпалително заболяване на червата“ и „фибромиалгия“. Въпреки че учените признават, че причините за фибромиалгия остават неизвестни, тези резултати дава надежди по отношение на лечението на хора, страдащи от това заболяване.

Фигурин бързо отслабване при Хашимото

Глутенът е протеин, открит в пшеница, ръж, ечемик и други зърнени култури. Пациентите, които са чувствителни към глутен, обикновено изпитват имат доста здравословни проблеми.

Има ли връзка между глутен и фибромиалгия?

Смята се, че глупенът е с отрицателно въздействие върху ставите, мускулите и тъканите – така се обяснява връзката между глутен и фибромиалгия.
Мнозина хора дори не осъзнават, че те имат непоносимост към глутен, че този здравословен проблем се дължи на факта, че те ядат храни, съдържащи глутен.
Следователно, учените предполагат да не се включват такива продукти в диетата на пациенти с фибромиалгия.

В допълнение трябва да се вземат средства, за да помогнат за контрол на заболяването.
Правилната диета и редовните физически упражнения са много важни, за да се подобри състоянието на пациентите с фибромиалгия.
Консумацията на храни, богати на магнезий, помага за предпазване на мускулите и сухожилията, намаляват стреса и болката.

Сред тези продукти са:

-спанак
-маруля
-аспержи
-тиквени семки
-меласа
А знаете ли, че витамин D при пациенти с  тази болест намалява?

Употребата му в достатъчно количество намалява болката и подобрява физическото състояние на пациентите. Източници на витамин D са:
-мазните риби
-телешки черен дроб
-сирене
-яйчен жълтък
-гъби
-мляко

Храните, богати на калций, намаляват мускулни спазми и подобряват състоянието на костите и ставите.
Калций в по-големи количества има в тези храни:

-мляко
-сирене
кисело мляко
-соевомляко
-зеленчуци
-броколи

За пациенти с  този здравословен проблем са идеални тези видове физическа активност, като ходене, колоездене, плуване.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *