Ползвате ли витамина за растеж – витамин В12?

Прочетете тази статия за витамин В12

Витамин на растежа – така  наричат витамин В12…и с пълно право.

Супер витаминът решава много проблеми със здравето. Благодарение на полезните свойства на това  активно вещество може да подобрите здравето си.

Но в същото време витаминът и разкрасява. Полезността на витамин В12 за косатане се ограничава до ускоряване на растежа й само.

В допълнение към тази основна функция, той е в състояние да помогне:

1.Това е основният фундамент и строителен материал за косата
2.Той предотвратява загубата на коса като засилва корените
3.Перфектно регенерира увредените области на косата
4.Има положителен ефект върху циркулацията на кръвта

Като се има предвид важната роля на витамин В12 за косата, трябва постоянно да се гарантира, че количеството му в тялото е достатъчно.
Тогава и косата ще изглежда красива и здрава.

Кои са най-добрите източници на витамин В12?

Много хора смятат, че той е подходящ само за външна употреба за козметични цели, но това е погрешно схващане. На първо място той е нужен в нашето тяло и трябва да се избегне дефицита му.
На първо място, в ежедневната си диета, трябва задължително да включваме храни, богати цианокобаламин.

Повечето витамин се намира в животински продукти:

-чернен дроб (особено говежд, свински или телешки);
-яйчен жълтък;
-бъбреци;
-сухо мляко (нискомаслено);
-различни видове риба: сардина, сьомга, херинга, лаврак, шаран, треска;
-почти всички видове месо: заешко, агнешко, пуешко, телешко, пилешко, свинско;
-морски дарове: октопод, стриди, миди, раци, скариди;
-млечни продукти: кисело мляко, сирене, сметана.

Демир бозан 6 билки за нерви, които ще ви избавят от страхове и паник атаки

Да, разбира се, има витамин B12 и в храни от растителен произход – водорасли, соя, зелена салата, хмел, спанак.

Ползвате ли витамина за растеж – витамин В12?

Ако тялото все пак има липсата на витамин В12 (ще почувствате това лесно – косата пада, без блясък е, престава да расте, отслабват), трябва да си закупите този витамин от аптеката в някоя от неговите форми, за да да компенсирате този дефицит:

Витаминът се продава в течна форма и на таблетки.

Не прекалявайте с неговата употреба – може да се стигне до хипервитаминоза – наблюдава се увеличена нервна възбудимост, болки в сърцето, уртикария, белодробен оток, тромбоза, сърцебиене.

Ако се ползва за козметични цели – изберете ампули.

Този витамин се смята за едно от най-добрите средства за растеж на косата. Това вещество е активно с други масла. Ако искате да го ползвате при косопад – трябва да внимавате как го комбинирате. Направете си тази маска за коса – четете ТУК.

Вярваме, че статията ви е помогнала да осъзнаете голямата роля на този витамин за нас!

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *