Запомнете тези храни – помагат при шум в ушите

Шум в ушите: има храни, които решават проблема

Намаляване на шума в ушите може да се постигне с някои храни.

Какви са тези продукти?

1.Ананас
Този плод е най-добрият за този проблем, поради високото съдържание на бромелаин.
Бромелаинът е толкова ефективна, че днес той се използва за лечение на тендинит, навяхвания, мускулни увреждания на белия дроб и болки в гърлото и ушите.
Ако шумът в ушите ви пречи, дори не се колебайте – яжте по-често ананаси.

2.Чесън и лук
Тъй като лук и чесън са естествени антибиотици, те могат ни помогнат да се борим с инфекциите. Затова ние препоръчваме малко количество лук и чесън да се слага често в салати и други здравословни ястия.
Да не забравяме, че техните антибактериални и противогъбични свойства, помагат да се засили имунната ви система.

3.Червена боровинка
Намаляването на количеството на солта, ще намали кръвното налягане, което води до шум в ушите.

Ако искате да се грижи за здравето си, хубаво е да ядете пресни боровинки. Тези малки плодове съдържат соли и са богат източник на антиоксиданти, калий, калций и магнезий.
Тези микроелементи намаляват възпалението, болката и наистина помагат за сърцето. Натуралният сок от червена боровинка ще ви помогне да се справите с нервно напрежение и тревожност, които могат да породят шум в ушите.

Демир бозан билки за бъбреци

4.Пшеничен зародиш
Пшеничният зародиш може да бъде закупен в магазини за био храни или специалните секции на супермаркетите. Той съдържа огромно количество необходими за организма хранителни вещества, като витамин Е.

Витамин F – линолова киселина, участва в много процеси на човешкия организъм. Този витамин е необходим за черния дроб, за да работи правилно, помага за абсорбцията на мазнини и захари, нормализира кръвното налягане …
От друга страна, по-високото съдържание на витамини от групата B  е с благоприятен ефект върху нервната ни система.

Запомнете тези храни  - помагат при шум в ушите

Запомнете тези храни – помагат при шум в ушите

Тези витамини позволяват да се нормализира функционирането на нервната система и невротрансмитерната функция. В резултат – има намалените нива на стрес и нервно напрежение.
Ето защо, ние препоръчваме редовно да добавяте една супена лъжица пшеничен зародиш към салати,  шейкове, и кисели млека.

5.Лайка
Пийте по чаша чай от лайка вечерта и ще видите, колко е силен и спокоен ще бъде вашият сън. Възможно да е повечето хора да имат оплакването, че шумът в ушите се засилва през нощта и пречи на съня.
В допълнение бъдете внимателни за храните, които включвате в диетата си. Консултирайте се с диетолог – храната има огромно значение при всеки здравословен проблем.

 

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *