Вземайте душ вместо медитация – защо помага?
По кое време е най-добре да си взема душ: има ли това значение?
Да, медитацията подобрява здравето, но не винаги имаме време да се усамотим и да правим медитация. И тук можем да си помогнем с един душ, той има почти същия ефект за здарвето ни. подобрява здравето и вдъхновяващо
По-голямата част от хората по света всеки ден вземат душ. Навикът за вземане на душ се появява в обществото през 18 век. До този момент, се счита, че това е вредно, особено за децата.
Защо е необходим един душ?
Той е полезен особено сутрин за старт на работния ден, а вечер – да се отпуснете преди лягане. кога да вземате душ – това зависи от начина ни на живот, работния график, на всеки един човек.
Но ето и ползите от него!
1. Подобрява хигиената на тялото
Водната терапия винаги дават усещане за чистота и свежест.
2. Подобрява настроението
Вземайте душ вместо медитация – поразителен ефект за здравето
Много хора обичат да си взема душ, просто да отпуснат мускулите си и се насладят на няколко минути почивка. това е истинска медитация под водата.
Но твърде честото вземане на душ е вредно за кожата. Нашата кожа има защитна бариера от бактерии. Ако се виете по няколко пъти на ден, то се унищожават полезните бактерии.
Лекарите обикновено препоръчват вземане на душ не е повече от 1 път на ден, така че кожата да запази своята защитна бариера непокътната.
В противен случай, кожата може евентуално да страда от неприятни заболявания като дерматит и алергия.
Вечерните душове се оказва, че перфектно отпускат нервната ни система.
Съветваме ви да вземете душ сутрин, ако той ще бъде от полза за вашата работа през деня, и ако:
Може да ставате рано.
Вие се чувствате много уморени след събуждане.
Вие се потите силно през нощта.
А вечер се препоръчва, ако:
Имали сте тежък и стресиращ ден
Имате мазна кожа
И ако не разполагате с достатъчно време сутринта.
постоянно се чувствате уморени.
Вашата ежедневна работа е твърде изтощителна.
Ако сте тренирали усилено (например, тичане или фитнес в залата).
Вие сте се потили много през деня.
Каква е температурата на водата е по-добре да се избере за душа, за да има ефект на медитация?
Най-добре е да се използва студена вода за душ или контрастен душ. Всеки човек може сам да избере това според ситуацията. но не стойте дълго време под душа.Най-полезна за нашата кожа е леко топлата вода, а не горещата.
Вярваме, че статията ви е допаднала!
Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като “Хасковска Марица” и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.
