3 начина, основани на доказателства, които пазят от болестта рак

Запознайте се с 3-те начина, основани на доказателства, които пазят от болестта рак

Независимо от факта, че няма 100% ефективни начини за лечение на рак, ние можем да го предотвратим, с висока степен на вероятност, ако се придържаме към здравословен начин на живот и си правим редовни медицински прегледи за откриване на заболяването  възможно много рано. В крайна сметка превенцията е много, много важна в този случай.

Международната агенция за изследване на рака (IARC)  посочва, че някои поведенчески стратегии могат да предотвратят до 50% от случаите на рак.

Знаете ли, че в Европейския кодекс за лечение и профилактика на рак, преди няколко десетилетия се сочи, че рак на стомаха е най-често срещаният вид рак. Но най-смъртоносната форма на болестта се оказва рак на белия дроб, както при мъжете, така и жените.

Демир бозан билки за бъбреци

Без съмнение, това е пряко отражение на нездравословни навици, които увеличават риска от развитие на заболявания на белите дробове.

Ето защо, човек не може да не се съглася, че здравословният начин на живот ще ни спести много проблеми. Понякога дори и малки действия носят добри резултати.

Прочетете за тези 3 неща, които може да правите в ежедневието, за да се предпазите от болестта рак.

1. Да се избягва всякакъв контакт с тютюневи изделия

3 начина, основани на доказателства, които пазят от болестта рак

3 начина, основани на доказателства, които пазят от болестта рак

За да се намали риска от рак, първото нещо, което трябва да направи всеки – е да се избегне пушенето. Освен това, ние говорим и за избягване на пасивното пушене.

Много хора забравят, че пасивното пушене е толкова вредно, колкото активното.

Както споменахме в началото, днес, ракът на белия дроб е един от най-често срещаните видове рак, който взема най-голям брой животи.
Използването на електронни цигари, или преминаване към цигари с ниско съдържание на катрани, няма да се реши този проблем.
Най-доброто решение е да се елиминира напълно вдишването на дим и вредни вещества.

2. Наблюдавайте теглото си
Според Националния институт за рака (USA), затлъстяването увеличава риска от рак на ендометриума, на панкреаса, дебелото черво и щитовидната жлеза.

За повишаване на телесните мазнини, допринасят, например, повишените нива на естроген при жените. На свой ред, естрогенът може да предизвика различни мутации, поради което нормална клетка става ракови.
Не забравяйте да се консултирате с вашия лекар или диетолог, за да контролирате теглото си. Струва си!

3. Избягвайте заседналия начин на живот

За борба с заседналия начин на живот, не е достатъчно само да отидете на разходка веднъж седмично. Тялото се нуждае от ежедневно движение с умерена активност, което ще подобри кръвообращението, така има насищане на кръвта с кислород, което, от своя страна, ще помогне за оптимизиране работата на нашите тела.

Посещавайте места, където може да дишате свеж и чист въздух!

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *