Уникални чалъми за прибиране на корема

Прибиране на корема без особени усилия

Жените от край време се борят с наднорменото тегло и килограмите, които се отразяват директно върху самочувствието им. Коремът е част от тялото, изискваща повече грижи от която и да било друга зона. Това е факт, който нито един човек с проблемно тегло не би могъл да отрече.

За да не се стига твърде далеч в наддаването, е добре да се вслушате в нашите ценни съвети за прибиране на корема. Ако повярвате, то несъмнено ще се случи. Съвсем скоро ще изглеждате къде къде по-привлекателни и вталени. Не чакайте, а си подарете ново тяло още сега!

Прибиране на корема с няколко много лесни метода

Храна: за да имате плосък корем, трябва да се храните правилно и с мярка. Много силно влияние в този случай имат рибата и всички рибни продукти. Съвет: хапвайте рибата без кожа. Отлични са сьомгата и риба тон.

Този път зеленчуците и плодовете няма да коментираме. Те са задължителни. Особено полезни са киселото мляко, ядките и яйцата, но в умерени количества. Консумирайте градински супи, ако е възможно пасирани.

Прибиране на корема

Прибиране на корема

Забранени храни: не докосвайте мазно месо, бял хляб, сол (готварска), мазнина за готвене, полуфабрикати и алкохолни питиета.

“Демир

Упражнения: колкото и да ви се иска, без никаква физическа активност не може да постигнете чудеса. Плоският корем обича спорта.

Най-добре би било, ако упражненията започват със загрявка. След нея идва ред на серии от преси, с които се тренират горните и долните коремни мускули.

Важно: не е редно да се натоварвате, когато правите всяко отделно упражнение. Ако го правите системно, ефектът би бил с противоположен знак.

Воля: без нея задоволителни резултати не се постигат. Ако искате да приберете корема, започнете да тренирате и да се храните правилно, но след седмица-две осъзнаете, че това просто не е за вас, само и единствено ще си изгубите времето.

Търпението трябва да бъде ваш съветник през идните месец-два. Не е възможно да постигнете и на половина онова, към което се стремите, ако прекъснете упражненията и диетичното хранене след седмица. Помислете добре и бъдете отговорни към себе си.

Ако изпълните нашите заръки, няма да имате абсолютно никакви проблеми. След 2 месеца гледката ще ви накара да се усмихвате широко. Плоското коремче е изцяло ваша задача. Довършете я както подобава и ще се убедите, че си е заслужавало на 100%.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *