Ябълка и канела – това е страхотната закуска за всеки

Ябълка и канела има във всеки дом

Време е да научите колко са полезни за закуска. Това не са скъпи продукти ис тях може да започнете деня си по страхотен начин.

Ябълките са идеалният начин да започнете деня си – да повторим.
Знаете ли, че обикновените ябълки ни помагат да се грижим за нашето сърце? Може да изберете зелени или червени ябълки според вашия вкус. Ябълките от всякакъв вид предотвратяват  развитието на атеросклероза – това сочат няколко представителни изследвания.

Закуската с ябълка и канела ни помага да се намали риска от диабет и деменция, както и с нея се регулира кръвната захар и тялото се зарежда с енергия.

“Фигурин

Ако искате, пробвайте нашия вариант за закуска – мислим, че ще ви хареса тази лесна рецепта.

Това е чудесна възможност за децата и възрастните хора да закусят, защото ябълките са една от най-полезните храни за закуска, които съществуват.

Не пропускайте да прочетете тази статия за депресия

А какво да кажем за канелата?

Канелата е една от най-полезните подправки в света. Тя помага за подобряване на храносмилането и регулира апетита. В този смисъл тя е ценна съставка в много рецепти за отслабване.
Страдате ли от висок холестерол или висока кръвна захар? Опитайте се да слагате винаги канела в ястия, където е със съвместим вкус.

Може също така да включвате канелата в закуската, така ще ви позволи да се подобри храносмилането и ще контролирате апетита си през целия ден, както и определено ще забави процеса на стареене.

Да не забравяме, че канелата придава на тази рецепта особено приятен вкус.

Как да се при готви закуска ябълка и канела?

Киноа с канела и ябълка е идеална за закуска. Киноата е много полезен продукт. Ако ви е скъпа – ползвайте булгур.

Ябълка и канела - това е страхотната закуска за всеки

Ябълка и канела – това е страхотната закуска за всеки

Да напомним – не забравяйте да ползвате истинска цейлонска канела.

Продуктите за рецептата са:
½ чаша варени киноа или булгур (100 грама)
1 чаша вода (200 мл)
1 ябълка
чаена лъжичка канела (5 грама)
чаена лъжичка мед (7,5 грама)

Начин на приготвяне:
Измийте ябълката, обелете я, после се нарязва на парчета и се махат семките.
Смелете я в блендер.
Или може ябълката да я настържете на обикновено ренде или да я направите на пюре.
Налейте водата и добавете ябълковото пюре, киноата или булгура, една чаена лъжичка канела и мед. Разбийте идеално.
Смесва се всичко много добре, докато стане гладка смес.
Тази рецепта е много лесно да се подготви, когато вече сте сварили булгура или киноа – зърнените култури.
Опитайте се да включите тази рецепта в състава на своята закуска най-малко два пъти седмично. Ще видите, че ще започнете да се чувствате много по-добре.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *