Отслабване през зимата – ето как се прави

Отслабване през зимата – как  става това?

Зимата е прекрасен сезон, но носи риск за вдигане на килограмите при жените и мъжете. Особено жените са склонни да трупат подкожни мазнини. Те през зимата трябва да внимават колко и какво да ядат.

Но има и добра новина!

Ако е доказано, че жените наддават през зимния сезон около 2. 7 килограма, то лесно могат да ги махнат, ако знаят как.

Студеното време и липсата на двигателна активност  води до натрупване на тлъстини в областта на корема.

Фигурин бързо отслабване при Хашимото

Запомнете – важна роля в загуба на тегло играе физическа активност. През зимата може да отслабнете по-бързо, отколкото през лятото, ако карате ски, кънки или просто  се спускате с шейна.

Отслабване през зимата - ето как се прави

Отслабване през зимата – ето как се прави

При ските трябва да се внимава, защото може да има тежки травми и силна мускулна треска.  Но ако вземате уроци на пистата, то скоро ще забравите за наднорменото тегло, за разлика от други спортове, където не се отслабва толкова бързо.

А освен това пързалянето на кънки също е много полезно за махане на мазнините от тялото.

Първо, тези спортове тренират мускулите и горната повърхност на вътрешната част на бедрата, задните части. На второ място, е ангажирана горната част на тялото: гърдите, гърба, ръцете, долната част на гърба и корема.

Всичко в тялото се натоварва комплексно, като използвате.Тези зимни спортове са мощна атака срещу целулита.  Да не говорим за супер положителните емоции, които създават зимните спортове.

Не забравяйте и за пързалянето на шейна – там също се горят калории. Макар и по-малко.

И така, какво да правите?

На първо място, изберете подходящо зимно облекло. Изберете си ски дестинация, за да си починете. Дишайте чистия въздух в планината, защото повечето кислород увеличава скоростта на горене на мазнините с 20%, а това е много добра новина.

От зимните спортове мазнината просто се топи по бедрата и корема.

Ако карате ски или кънки в целия зимен сезон то може да отслабнете цели 10-15 кг.

И какво остава за дамите, които не са фенове на зимните спортове?

Има нещо важно и за тях – просто през зимата трябва да ядат доста по-малко. И тук трябва да кажем, че дамите трябва да ограничат много мазните храни, полуфабрикатите, в противен случай допълнителните килограми са им в кърпа вързани.

Нашият съвет е – не стойте дълго пред телевизора с пакет чипс, а излезте навън и правете разходи дори и да няма сняг. Пийте чай от джинджифил и зелен чай – те са много полезни за махане на мазнините от тялото. Както и яжте храни с отрицателни калории – четете за тях ТУК.

Зимата е коварен сезон за тялото на жената. Пазете се и не се тъпчете с храна.

 

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *