Отрицателни калории: ето 7-те отлични зеленчука за отслабване

Отрицателни калории: 7-те отлични зеленчука за отслабване

Храните, които съдържат отрицателни калории, не само ни помагат да отслабнем, но и поддържат нивата на холестерола в кръвта нормални граници.
Обърнете внимание на зеленчуците, които подпомагат изгарянето на мазнините по-бързо, поради отрицателните калории.

Какво означава това?

Става дума за продукти, за усвояването на които тялото се нуждае от повече енергия, отколкото получава.
Това е просто прекрасно: така ще отслабвате по време на хранене!

1. Аспержи
Те са мощен диуретик и една от най-добрите храни с отрицателни калории. Те може да се консумират пресни или мариновани, на пара или сварени, за да са с максимално полезни вещества.

2. Патладжан
Патладжан – това е един много вкусен зеленчук, който съдържа отрицателни калории. Сините домати могат да бъдат задушени или да се ядат на пюре. Те са идеалната гарнитура за месо и риба.
Патладжаните имат много приятен вкус особено с чесън.

3. Чери домати
Чери домати често се използват в салати. Те съдържат по-малко захар в сравнение с обикновените домати. В допълнение, те насищат организма с витамини и са също една от малкото храни с отрицателни калории.

Отрицателни калории: ето 7-те отлични зеленчука за отслабване

Отрицателни калории: ето 7-те отлични зеленчука за отслабване

4. Цвекло
Цвеклото е перфектният продукт за приготвяне на сокове и салати. Ние говорим за един продукт, който може да се консумира както суров, така и варен.
Може да се добавя към картофено пюре с праз или моркови. Това е много полезно, нискокалорично ястие.

5. Броколи
Броколите са едни от най-вкусните и здравословни зеленчуци, които съществуват.
Най-добре е да се приготвят на пара, така че те да запазят всички хранителни вещества, като, разбира се, не се добавят мазнини, които намаляват ползата от използването на този зеленчук
Може да го смесвате с орехи, сусам и подправки. Ще бъдете приятно изненадани!

6. Моркови
Морковите са един от тези продукти, които съдържат отрицателни калории. В допълнение, този зеленчук е идеален за всяко хранене. Може да смесите сок от моркови със сок от портокали и грейпфрут, за да имате една напитка за детоксикация. Този продукт също стимулира производството на бета-каротин – витамин, който помага освобождаване на меланин в организма. Морковите са един от най-полезните зеленчуци, които помага да защитите кожата си.

7. Артишок
Артишокът – това е един от най-добрите продукти, които съдържат отрицателни калории. Най-добре е да се яде варен или суров с оцет и зехтин.
Артишокът често се продават в консервирана форма.
Този зеленчук също намалява количеството на триглицериди в кръвта. Той също така намалява нивото на лошия холестерол и повишава нивата на полезните за организма мазнини.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *