Имате стрес – разбийте го с тази напитка

В наше време всеки има стрес…

Запознайте се днес с една био напитка …Комбинацията от продукти с високо съдържание на витамини B и C в тази напитка има успокояващи свойства. Това е напитка срещу стрес.

Ако сте имали тежък ден и една ужасна  седмица, пробвайте тази рецепта, за да се справите със стреса. Тази естествена напитка ще ви бъде верен съюзник в борбата срещу стреса.

Всеки от нас знае, че процесите, свързани със стреса, имат психически произход. Така наречените външни фактори и нашите мисли са нашите собствени най-големи врагове.

Демир бозан 6 билки за нерви, които ще ви избавят от страхове и паник атаки

Но не забравяйте, че има храни, които имат лечебни свойства.

Ние ви предлагаме следния план. Отделете време за себе си. Не бързайте, усетете себе си тук и сега. След това може да се поглезите с тази страхотна напитка.

Тя няма странични ефекти.
За да се подготви, ние се нуждаем от екологично чисти продукти с високо съдържание на хранителни вещества, които могат да оправят настроението ни.

Съставките са:

1.Семена от чиа
Чиа семената могат да бъдат намерени във всеки супермаркет. Те съдържат различни минерали (например магнезий) и витамини от група В. Тези витамини, както и магнезия, са необходими за тялото ни да се справят със стреса.
Основните ползи от семена от чиа идват отОмега-3 мастнит киселини. Те ни помагат да бъдем в добро настроение.

2.Бадеми
Тези ядки също съдържат магнезий – необходим минерал за човешкото тяло, за да се справим със стреса. Бадемите стабилизират нивото на кръвната захар.
Накрая, комбинацията от витамините B и C в тези ядки ни помага да се справим с нервното напрежение.

3.Ягоди
Ягодата е богат източник на магнезий и витамин С.
Освен това тя съдържа антиоксиданти, фолиева киселина, калий, фосфор, желязо, калций, цинк и селен.
Тези плодове са много питателни. Ако в сезона няма ягоди – ползвайте киви.

4.Черен шоколад
Той повишава нивото на ендорфините. Също съдържа магнезий и е ефективен начин за справяне със стреса.

5.Мед

Това е отличен лекарствен продукт. За него – четете ТУК.

Дозата е следната:

Имате стрес - разбийте го с тази напитка

Имате стрес – разбийте го с тази напитка

1 чаша бадемово мляко (200 мл)
10 ягоди или 1 киви
1 чаена лъжичка семена от чиа (5 грама)
2 супени лъжици мед
1 чаена лъжичка настърган шоколад (5 грама)
3 кубчета лед

Как се прави?
Първото нещо, което да се направи – добре измийте ягодите или обелете кивито и  нарежете на половинки.

Желателно е  плодовете не са твърде зрели.
Вземете блендер и сипете чаша бадемово мляко. След това добавете ягодите, семената от чиа, двете супени лъжици мед и, най-накрая, една чаена лъжичка настърган черен шоколад.
Разбъркайте добре съставките, така че напитката да е хомогенна, без бучки. За капак добавете в напитката срещу стрес три кубчета лед. И едно чадърче за красота.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *