5 златни правила на диетата на Ани Лорак

Каква е диетата на Ани Лорак?

Певицата Ани Лорак е всъщност Каролина Куек, родена през 1978 г. в град Кицман. Тя пее от ранна възраст. Става известна с второто си място на Евровизия 2008.

Ани Лорак има страхотно тяло, защото има собствена диета  и чуйте няколко нейни важни правила от диетата й:

1. Яжте като коте. Сменете голямата чиния с малка чинийка – това ще помогне за намаляване на порциите.

2. Купете си модерен електронен кантар и се теглете сутрин и вечер, за да наблюдавате внимателно теглото си и да не се отпуснете.

3. Не пропускайте възможността да посетите басейн. Водата релаксира. Плувайте, ако можете или правете водна гимнастика.

4.Усмихвайте се и недейте да капризничите. Минете през живота лесно.

5. Мислете позитивно.

5 златни правила на диетата на Ани Лорак

5 златни правила на диетата на Ани Лорак

Ани Лорак не пие никога алкохол – само на много важни празници си позволява чаша бяло вино, за закуска яде овесени ядки, залети с обезмаслено мляко
За обяд предпочита  салати със зехтин, риба или задушено пиле. Обожава и супи.
Нейната вечеря е не по-късно от 19-20 часа с много лека храна. Ако се чувства гладна, яде ябълки, маруля, зеле като междинни закуски. В края на краищата, тялото трябва да преработи храната през нощта, когато тялото е с бавен метаболизъм.

“Фигурин

Въпреки това, Ани Лорак си позволява малки удоволствия.

Например, тя обича класическия украински борш. Трябва да се отбележи, че това е доста мастна и висококалорична храна. Но тя го яде в умерени количества, и не много често.

Диетата на Ани Лорак забранява консумацията на бонбоните.
Тя ги замества с плодове. Ако много ви се дояде, може само  1 с неподсладен зелен чай, но само сутрин. По време на вечеря, терминът „сладко нещо“ не съществува. Тя консумира много: зелен чай, целина, моркови, краставици, домати, ябълки.

Ани Лорак създава своята диета след като ражда дъщеря си София.

Веднага след като тя спира кърменето на дъщеря си – започва да си прави свой хранителен режим, ежедневни физически занимания и фитнес. Всичко се комбинира, за да се възстанови много бързо след раждането.

Ани Лорак се грижи добре за кожата си. Без значение колко е уморителен един ден, тя никога не си ляга без да си махне грима. Винаги ползва нощен и дневен крем. Дневният крем предпазва кожата й през деня, а нощният – релаксира и възстановява.

Предпочитаните й маски против бръчки са тези съдържащи хиалуронова киселина.
Следвайте примера на красавицата певица: яжте здравословна храна, забравете за полуфабрикатите и храните от веригите за бързо хранене, движете се повече, и ще изглежда по-добре, отколкото звездите.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *