Изчистете кръвоносните съдове с тези храни

В тази статия  днес ще ви разкажем за продукти, които трябва редовно да ядете, защото изчистват кръвоносните съдове

Храненето играе много важна роля за здравето ни, и затова продуктите, които ядем, трябва да са с високо качество. Днес, пазарът е наситен с така наречените полуфабрикатни продукти, които, за съжаление, едва ли са много полезни. Те причиняват затлъстяване, сърдечно-съдови заболявания и хормонален дисбаланс.

Проблемът е, че в производството на храни фирми и рекламни агенции мамят хората  да ги консумират с невероятни предложения.

В действителност, много диетолози предупреждават, че добавяне на прекалено големи количества, продукти с транс мазнини, подобрители и консерванти, се уврежда здравето на артериите, повишават се нивата на холестерола в кръвта и така може да се увеличи риска от сериозни патологии.

“Фигурин

За щастие, има много продукти, които позволяват да се чисти организма от токсините и се неутрализират последиците от вредни вещества.

Прочетете за тях по-долу!

1.Сок от нар

Доказано е, че естественият сок от нар съдържа голямо количество антиоксиданти, които са много полезни за здравето ни. Според проучвания, този сок е още по-полезен от сока на от къпини, боровинки и портокали. Редовната му консумация позволява да изчистите артериите от плаки, така се намаляват негативните ефекти от атеросклероза и се понижава нивото на лошия LDL холестерол.

2.Мазни риби

Може би знаете вече, че тези риба са богати на Омега-3 мастни киселини – хранителни вещества, които тялото ни не може да произвежда, но може да поеме. Те имат положително действие за  здравето на сърцето и кръвоносните съдове. Включете в своето седмично меню мазна риба поне два пъти, за да изчистите кръвоносните си съдове и да поддържате  нормално ниво на липидите. Също така, мазната риба съдържа противовъзпалителни вещества, които са особено полезни за хора с разширени вени.

На първо място, трябва да включите в диетата си тези видове риба:

Изчистете кръвоносните съдове с тези храни

Изчистете кръвоносните съдове с тези храни

-сьомга

-скумрия

-риба тон

-пъстърва

-херинга

-сардини

3.Кисело зеле

Киселото зеле е естествен източник на полезни бактерии, то действа положително върху здравето на стомашно-чревния тракт и сърдечно-съдовата система.

Консумацията на кисело зеле стимулира процеса на прочистване на тялото, понижава нивата на холестерола в кръвта и премахва от тялото всички вредни химикали.

Киселото зеле засилва имунната система и предотвратява развитието на редица инфекциозни болести.

4.Зехтин

Зехтинът е здравословен източник на незаменими мастни киселини, които стимулират естественото изчистване на кръвоносните съдове. Ежедневната консумация на зехтин намалява нивата на холестерола и триглицеридите в кръвта. Така се предотвратява риска от инфаркт и деменция. Зехтинът съдържа антиоксиданти, които ни предпазват от отрицателните ефекти на свободните радикали.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *