Хормонална диета, която вталява и връща радостта от живота само за 28 дни

Хормонална диета обещава резултати само за няколко седмици

При проблем с хормоните обикновено жените се събуждат в лошо настроение, продължават да се чувстват изморени, а през деня често са раздразнителни. Те се оплакват от редовни нарушения в съня, трудно заспиване и дълго въртене в леглото. Заедно с това се установява и покачване на теглото.

Всички тези причини са достатъчни, за да заличат усмивката на всяка засегната от хормонален дисбаланс дама. Не бива за всичко да обвинявате неправилното хранене. Разбира се, че то вреди, но определени допълнителни фактори засилват проблемите и ужасът става двойно по-голям.

Имаме страхотна новина за всички вас – решение има и то се нарича хормонална диета. Спрете да опитвате хранителни продукти и таблетки от аптеката, които видимо не работят. Пробвайте тази доказана през времето хормонална диета и положете основите на нов живот, в който всичко преживяно до момента остава далеч в миналите дни.

“Фигурин

Хормонална диета за жени, които имат спешна нужда от глътка въздух

Хормонална диета

Хормонална диета

Нужно е да се открие перфектният баланс. Водещото при този хранителен режим е, че не бива да се набляга толкова върху броенето на калории, колкото върху техния хормонален ефект.

Диетата е препоръчителна за загуба на тегло, за повече настроение, ведрост, тонус и издръжливост. С нея жените ще се чувстват по-млади, уверени и уравновесени.

Ограничение на продукти: нужно е чувствително да се намали приемът на млечни продукти и зърнени храни. Това са храни, които започват да се консумират все по-често след палеолита. Заедно с тях се увеличава физическата активност.

Храни за здраве: набляга се на всичко онова, което е свежо, чисто и е биологично. Сладките изделия се намаляват значително, мазните и обработените храни също. От напитките кафето е редно да се ограничи, след него газираното, черния чай и алкохола.

Дневно се пие по 2 литра вода. Позволени са фрешове и зелен чай. Необходимо е разнообразие, за да се  постигнат видими резултати след 28 дни. Съвет: не е добре да консумирате една и съща храна повече от 3 пъти в рамките на една седмица.

Вечерята се извършва рано, късното хранене се забравя. От полезните мазнини е препоръчително да се закупи зехтин. Плодове се хапват самостоятелно и не се комбинират с други храни. Най-добре наблягайте на зеленчуци и плодове до 16 часа, след това ги избягвайте.

Един ден в седмицата се води „свободен“. Тогава може да си позволите някоя забранена храна, но не и да преяждате с нея. Посягайте към ядки (без сол), семена, яйца, риба, варени картофи, кълнове, бяло месо, био шунка, билкови отвари и изсушени плодове.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *