Времето на последното хранене може да провокира болестта рак, според ново проучване То разглежда риска от рак на гърдата и рак на простатата спрямо вечерята. Изследователите са открили, че вечерянето преди 9 часа намалява риска от болестта рак. Учените казват, че трябват поне два часа между вечерята и времето за лягане. Констатациите “подчертават значението на […]
Чети нататък!…
Публикации по темата: 'вечеря'
3 храни, които не са подходящи за вечеря
Кои са тези 3 храни, които не са подходящи за вечеря? Използването на неподходяща храна в късните часове може да повлияе на качеството на съня и дори да предизвика разстройства на храносмилането. Става дума за киселинен рефлукс. Вечерята е едно от основните хранения за деня. Ето защо голяма грешка е да я пропуснете или да […]
Чети нататък!…
Ето правилната вечеря, ако искате да отслабнете
Много голяма част от хората на вечеря просто преяждат А това никак не е добре… И метаболизмът, за да е активен, трябва да ядете и вечер правилно. Но е хубаво да се спазват здравословни опции за вечерята.. Така че, най-добрата храна за вечеря трябва да е в тази пропорция: половината храна да е от зеленчуци, […]
Чети нататък!…
Прекомерно ядене на вечеря: 7 съвета да не преяждате
7 начина да се отървете от преяждане вечер – научете ги сега Ако вечер сте атакувани от зверски глад и сте готови да забравите за правилното хранене, следвайте тези прости съвети, които определено ще ви помогнат да устоите на неудържимия апетит на вечеря. Повечето хора се опитват да ядат здравословно през деня, но вечерта всички […]
Чети нататък!…
Супер идея за бърза, но полезна вечеря – рецептата
Супер идея за бърза, но полезна вечер, днес искаме да споделим с нашите читатели Понякога се чувстваме твърде уморени или бързаме и ядем за вечеря каквото ни падне. И често дори преяждаме, когато през деня не сме се хранили добре. Но дали това е правилно? Вечерята е едно от важните хранения, което изискват сериозно внимание […]
Чети нататък!…
3 рецепти за вечеря преди сън, с които не се напълнява
Днес ще ви представим 3 рецепти за вечеря преди сън, с които не се напълнява За поддържане на здравословно тегло не е задължително да си легнете с празен стомах. Напротив, този грешен навик може да не доведе до загуба на тегло. Ето какво ние ви предлагаме – лека храна, която е полезна. Много от нас, […]
Чети нататък!…
Какво ще стане, ако пием чаша вода половин час преди хранене? (част 1)
Какво ще стане, ако пием чаша вода половин час преди хранене? Твърде многото вода може да затрудни храносмилането и поради това не се препоръчва да пием повече от една чаша вода преди хранене. Този навик ще улесни усвояването на мазнините и ще помогне за справяне с проблема запек. Чаша вода или половината от нея, приета […]
Чети нататък!…
5 прости промени във вечерята водят до отслабване
Кои 5 прости промени във вечерята водят до отслабване? Някои от нас мислят, че трябва да пропуснат вкуснатавечеря, за да има бързо отслабване. Това е голямо погрешно схващане. Така не само няма да отслабнете, но и ще развалите здравето си. Качеството на нашия живот зависи от това как ядем. Правилното хранене ни позволява внимателно да […]
Чети нататък!…
5 неща, които може да ядете за вечеря – без страх от напълняване!
5 неща, които може да ядете за вечеря – без страх от напълняване! Един от най-важните моменти за контрол на телесното тегло е размера на порцията храна за вечеря. В допълнение, за последното хранене е най-добре да изберете храни, които са лесно смилаеми. Много от нас искат да поддържат стройна фигура, но прекаляват с вечерята. […]
Чети нататък!…
Овесени ядки: 4 причини да ги ядем за вечеря – неочаквано добро решение
Овесени ядки: 4 причини да ги ядем за вечеря – научете ги сега Овесени ядки – защо са толкова полезни за вечеря? Те съдържат мелатонин и витамин В, който стимулира производството на серотонин и допринасят за добър сън Здравият сън е гаранция за здраве и красота. Добрият нощен сън помага бързо да се справим с […]
Чети нататък!…
Праз: 5 причини, за да го ядете за вечеря
Праз: ето нещо интересно, което не знаете за него Ако все още не сте яли праз като гарнитура за вечеря, е време да го направите. В края на краищата, продуктът е много лек, осигурява на организма ценни хранителни вещества и дава усещане за ситост. Така че, ако вие сте един от онези хора, които предпочитат […]
Чети нататък!…