5 прости промени във вечерята водят до отслабване

Кои 5 прости промени във вечерята водят до отслабване? Някои от нас мислят, че трябва да пропуснат вкуснатавечеря, за да има бързо отслабване. Това е голямо погрешно схващане. Така не само няма да отслабнете, но и ще развалите здравето си. Качеството на нашия живот зависи от това как ядем. Правилното хранене ни позволява внимателно да […]
Continue reading…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

5 неща, които може да ядете за вечеря – без страх от напълняване!

5 неща, които може да ядете за вечеря – без страх от напълняване! Един от най-важните моменти за контрол на телесното тегло е размера на порцията храна за вечеря. В допълнение, за последното хранене е най-добре да изберете храни, които са лесно смилаеми. Много от нас искат да поддържат стройна фигура, но прекаляват с вечерята. […]
Continue reading…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Овесени ядки: 4 причини да ги ядем за вечеря – неочаквано добро решение

Овесени ядки: 4 причини да ги ядем за вечеря – научете ги сега Овесени ядки – защо са толкова полезни за вечеря? Те съдържат мелатонин и витамин В, който стимулира производството на серотонин и допринасят за добър сън Здравият сън е гаранция за здраве и красота. Добрият нощен сън помага бързо да се справим с […]
Continue reading…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Праз: 5 причини, за да го ядете за вечеря

Праз: ето нещо интересно, което не знаете за него Ако все още не сте яли праз като гарнитура за вечеря, е време да го направите. В края на краищата, продуктът е много лек, осигурява на организма ценни хранителни вещества и дава усещане за ситост. Така че, ако вие сте един от онези хора, които предпочитат […]
Continue reading…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Закуска и вечеря: 4 прости трика за отслабване

Закуска и вечеря – това са неразделна част от нашия живот Не ги пропускайте. Ние не трябва да забравяме, че най-добрата диета е тази, която подкрепя метаболизма активен. Когато пропуснете закуската или вечерята, нашият панкреас започва да отделя повече инсулин. Ето защо е важно никога да не пропускате закуската или вечерята. Ние ще ви кажем […]
Continue reading…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Патладжан – защо е полезен за вечеря?

Патладжан: 5 полезни свойства, прочетете тази статия Патладжанът е зеленчук, богат на витамини и минерали, той се състои от вода – 92%, така че това помага да се отървем от излишните течности и токсини в тялото си. Предлагаме ви еда консумирате патладжана за вечеря. Ако този зеленчук  редовно присъства във вашата храна, това ще помогне […]
Continue reading…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Вечеря, от която не се дебелее – ето основните 4 правила

Вечеря – какво трябва да ядем, за да не ставаме дебели? По принцип вечерята е нещо необходимо! Това е ежедневно хранене, но с малки изменения може човек да си помогне в битката с килограмите.  Не е желателно след определен час да се яде, разбира се, а поне два или три часа преди лягане. Ако работите […]
Continue reading…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Доказаха: има връзка между хронични болки в гърба и депресия

Как са свързани хроничните болки в гърба с депресията? Хроничната болка в гърба значително намалява качеството на живота ни. Чувството на безпомощност и загуба на подвижност може да доведе до постоянна тъга и депресия. Учените казват, че всяка болка, особено хронична, има пряко въздействие върху емоционалното ни състояние. Ако става въпрос за болки в гърба, […]
Continue reading…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

5 неща, които предизвикат подуване на корема

Тези 5 неща предизвикат подуване на корема Кое води до подуване на корема? Сигурно сте забелязали, че сутринта коремът ви е сравнително не толкова издут и фигурата си изглежда добре, но след няколко часа той набъбва толкова много, че облеклото може да се превърне в броня- Каква е причината? Може би в храносмилателния тракт навлиза […]
Continue reading…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Искате да имате плосък корем? Време е за действие!

Искате да имате плосък корем? Време е за действие! С увереност можем да твърдим, че всеки от нас би искал да има плосък корем. Това е важно не само за нашия външен вид, но също така и за здравето. Факт е, че много хора искат да имат резултат, без да харчат пари и да влагат […]
Continue reading…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Как вечерята осигурява добър сън: 6 важни храни!

Как вечерята осигурява добър сън: 6 важни храни, които помагат! Знаете ли, че това, което ядем, преди сън в голяма степен оказва влияние върху нашия сън? Институтът по биомедицина към Университета в Хелзинки, Финландия е направил ново изследване. Учените обясняват, че високо калорична и богата на мазнини и рафинирани въглехидрати храна може да доведе до […]
Continue reading…

Enjoyed this post? Share it!