Какво ще стане, ако пием чаша вода половин час преди хранене? (част 1)

Какво ще стане, ако пием чаша вода половин час преди хранене? Твърде многото вода може да затрудни храносмилането и поради това не се препоръчва да пием повече от една чаша вода преди хранене. Този навик ще улесни усвояването на мазнините и ще помогне за справяне с проблема запек. Чаша вода или половината от нея, приета […]
Continue reading…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

5 прости промени във вечерята водят до отслабване

Кои 5 прости промени във вечерята водят до отслабване? Някои от нас мислят, че трябва да пропуснат вкуснатавечеря, за да има бързо отслабване. Това е голямо погрешно схващане. Така не само няма да отслабнете, но и ще развалите здравето си. Качеството на нашия живот зависи от това как ядем. Правилното хранене ни позволява внимателно да […]
Continue reading…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

5 неща, които може да ядете за вечеря – без страх от напълняване!

5 неща, които може да ядете за вечеря – без страх от напълняване! Един от най-важните моменти за контрол на телесното тегло е размера на порцията храна за вечеря. В допълнение, за последното хранене е най-добре да изберете храни, които са лесно смилаеми. Много от нас искат да поддържат стройна фигура, но прекаляват с вечерята. […]
Continue reading…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Овесени ядки: 4 причини да ги ядем за вечеря – неочаквано добро решение

Овесени ядки: 4 причини да ги ядем за вечеря – научете ги сега Овесени ядки – защо са толкова полезни за вечеря? Те съдържат мелатонин и витамин В, който стимулира производството на серотонин и допринасят за добър сън Здравият сън е гаранция за здраве и красота. Добрият нощен сън помага бързо да се справим с […]
Continue reading…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Праз: 5 причини, за да го ядете за вечеря

Праз: ето нещо интересно, което не знаете за него Ако все още не сте яли праз като гарнитура за вечеря, е време да го направите. В края на краищата, продуктът е много лек, осигурява на организма ценни хранителни вещества и дава усещане за ситост. Така че, ако вие сте един от онези хора, които предпочитат […]
Continue reading…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Закуска и вечеря: 4 прости трика за отслабване

Закуска и вечеря – това са неразделна част от нашия живот Не ги пропускайте. Ние не трябва да забравяме, че най-добрата диета е тази, която подкрепя метаболизма активен. Когато пропуснете закуската или вечерята, нашият панкреас започва да отделя повече инсулин. Ето защо е важно никога да не пропускате закуската или вечерята. Ние ще ви кажем […]
Continue reading…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Патладжан – защо е полезен за вечеря?

Патладжан: 5 полезни свойства, прочетете тази статия Патладжанът е зеленчук, богат на витамини и минерали, той се състои от вода – 92%, така че това помага да се отървем от излишните течности и токсини в тялото си. Предлагаме ви еда консумирате патладжана за вечеря. Ако този зеленчук  редовно присъства във вашата храна, това ще помогне […]
Continue reading…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Вечеря, от която не се дебелее – ето основните 4 правила

Вечеря – какво трябва да ядем, за да не ставаме дебели? По принцип вечерята е нещо необходимо! Това е ежедневно хранене, но с малки изменения може човек да си помогне в битката с килограмите.  Не е желателно след определен час да се яде, разбира се, а поне два или три часа преди лягане. Ако работите […]
Continue reading…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Доказаха: има връзка между хронични болки в гърба и депресия

Как са свързани хроничните болки в гърба с депресията? Хроничната болка в гърба значително намалява качеството на живота ни. Чувството на безпомощност и загуба на подвижност може да доведе до постоянна тъга и депресия. Учените казват, че всяка болка, особено хронична, има пряко въздействие върху емоционалното ни състояние. Ако става въпрос за болки в гърба, […]
Continue reading…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

5 неща, които предизвикат подуване на корема

Тези 5 неща предизвикат подуване на корема Кое води до подуване на корема? Сигурно сте забелязали, че сутринта коремът ви е сравнително не толкова издут и фигурата си изглежда добре, но след няколко часа той набъбва толкова много, че облеклото може да се превърне в броня- Каква е причината? Може би в храносмилателния тракт навлиза […]
Continue reading…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Искате да имате плосък корем? Време е за действие!

Искате да имате плосък корем? Време е за действие! С увереност можем да твърдим, че всеки от нас би искал да има плосък корем. Това е важно не само за нашия външен вид, но също така и за здравето. Факт е, че много хора искат да имат резултат, без да харчат пари и да влагат […]
Continue reading…

Enjoyed this post? Share it!